Banyak dari kita merasa sulit untuk menolak orang lain dalam permintaan konstan mereka. Sekalipun memuaskan permintaan ini tidak melayani kepentingan kita, itu menciptakan manfaat bagi beberapa orang lain dan mendorong kelemahan dan kelemahan orang lain. Dalam artikel ini saya akan memberi tahu bagaimana belajar mengatakan tidak sebagai tanggapan atas segala macam permintaan tidak masuk akal mengenai kami.
Itu terjadi, kepala meminta tetap di tempat kerja selama beberapa jam tanpa membayar lembur. Atau sang istri menuntut untuk membelikannya sepersepuluh sepatu, yang, menurut pendapatnya, adalah kebutuhan mendesak. Seorang teman sekali lagi bertanya apakah mungkin untuk meminjam uang, meskipun ia belum melunasi hutang sebelumnya.
Mengapa sulit ditolak?
Kita dapat memahami bahwa permintaan ini tidak adil, dan akan benar untuk menolaknya. Tetapi mengapa kita tidak selalu dapat melakukan ini dan setuju? Karena takut. Takut menipu harapan seseorang atau merusak hubungan. Bagaimana jika bos akan lebih buruk bagi Anda? Dan bagaimana jika sang istri tersinggung? Bagaimana jika teman kita tidak lagi memanggil kita? Saya akan menangani semua situasi ini dalam contoh di bawah ini. Berdasarkan contoh-contoh ini, saya akan menjelaskan mengapa orang terkadang harus ditolak.
Contoh-contoh ini tidak mencakup semua situasi kehidupan yang mungkin, tetapi mereka menunjukkan cara berpikir yang benar ketika Anda menemukan sesuatu yang serupa dan sulit bagi Anda untuk mengatakan tidak. Silakan baca semua contoh ini, bahkan jika Anda sendiri tidak menemukan apa yang dianggap di dalamnya. Dari contoh-contoh ini saya akan mendapatkan prinsip-prinsip umum yang akan membantu Anda mengatakan tidak.
Untuk menghilangkan rasa takut, Anda perlu menyadari bahwa mereka, pada kenyataannya, tidak memiliki dasar yang kuat. Takut pada seseorang untuk menyakiti atau memperburuk hubungan yang mendorong keengganan Anda untuk mengatakan "tidak" tidak selalu mengarah pada peningkatan koneksi sosial Anda. Pada pandangan pertama tampaknya jika Anda tidak pernah menolak siapa pun, orang memperlakukan Anda dengan lebih baik. Jauh dari itu.
Apa yang terjadi ketika kita mengatakan ya?
Pertama-tama mari kita pikirkan apa yang terjadi ketika kita mengatakan ya.
Contoh "ya" №1
Jika Anda terus-menerus setuju untuk tetap bekerja, Anda tidak dapat menolak atasan Anda, ketika dia memberikan lebih banyak pekerjaan ekstra kepada Anda, maka manajer Anda tidak akan memperlakukan Anda lebih baik sebagai orang yang mandiri. Itu tidak membantu Anda mendapatkan rasa hormat orang lain. Manajer akan mengerti bahwa Anda menyetujui segala sesuatu dengan mudah dan dapat mengambil keuntungan dari ini dengan mengeksploitasi Anda sebagai karyawan pekerja gratis.
Mungkin Anda akan dianugerahi gelar "kehormatan" "karyawan terbaik tahun ini", tetapi tidak akan ada pembicaraan apa pun. Anda akan diperlakukan lebih baik hanya sebagai pekerja yang rajin, yang dengannya Anda dapat mendorong segalanya, dan dia akan terlalu bahagia.
Bayangkan seseorang yang akan setuju dengan Anda dalam segala hal, untuk memenuhi semua permintaan Anda, seperti pesuruh sejati. Apa pun yang Anda katakan, dia akan menjawab "Ya!", "Ya!" Dan menganggukkan kepalanya dengan lemah lembut. Apakah Anda akan menghormati dan mencintai orang seperti itu? Mungkin Anda akan menyukai kerendahan hati dan kelenturannya, tetapi menghormati orang seperti itu tidak menyebabkan Anda.
Dan sekarang, ingat teman-teman dan orang-orang terkasih Anda. Tentunya banyak dari mereka tidak berperilaku seperti antek: mereka mungkin tidak setuju dengan pendapat Anda, berdebat dengan Anda dan menolak Anda beberapa permintaan bodoh. Apakah rasa hormat Anda kepada orang-orang ini hilang dari ini? Tidak! Sebaliknya! Kemerdekaan selalu menarik orang.
Rasa hormat disebabkan oleh orang-orang yang tahu bagaimana mempertahankan kepentingan mereka, untuk menunjukkan ketegasan dan kemandirian. Kelembutan berlebihan dan ketidakmampuan untuk menolak apa pun menimbulkan perasaan lain, tetapi tidak menghormati atau simpati yang tulus.
Kekerasan tidak mengecualikan kemungkinan kompromi. Semua orang di suatu tempat harus mengorbankan kepentingan mereka dan setuju dengan apa yang tidak ingin mereka terima. Tapi sifat independen tidak mencari dengan cara apa pun untuk memenuhi permintaan asing. Mereka berpikir tentang diri mereka sendiri, tentang minat mereka dan tentang kepentingan keluarga mereka dan tidak mengubah hidup mereka menjadi melayani tujuan orang lain.
Contoh "ya" №2
Bayangkan istri atau anak perempuan Anda sekali lagi memprovokasi Anda untuk menghamburkan uang. Jika Anda terbiasa dengannya terus-menerus menuruti keinginan ini, maka ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Rasa terima kasih yang pendek terkait dengan euforia pembelian baru setelah beberapa waktu akan digantikan oleh keinginan untuk membeli lebih banyak. Setiap pembelian baru hanya mengganggu keinginan untuk memiliki lebih banyak barang. Itu hanya kelemahan, kemauan dan ketergantungan.
Ketika Anda mendorong kelemahan dan kekurangan ini, mereka mendapatkan kekuatan baru. Ketergantungan dan keinginan hanya diintensifkan. Ini seperti memanjakan bayi. Sekilas terima kasih atas pembelian baru dari istri tidak ada hubungannya dengan cinta dan rasa hormat, yang secara tidak sadar Anda takut kehilangan dengan merampasnya dari pembelian ini.
Apakah seorang pecandu narkoba menghormati pengacaranya karena secara teratur memberinya dosis? Tidak! Saya yakin bahwa banyak wanita manja (atau bahkan suami) menganggap pasangan mereka sebagai pedagang kesenangan, yang dicapai dengan melakukan pembelian.
Saya tidak ingin mengatakan bahwa Anda tidak perlu membeli apa pun untuk belahan jiwa Anda. Hanya dalam semua yang Anda perlu tahu ukurannya - ini adalah aturan emas. Jika kita menghentikan orang lain untuk menyangkal semuanya, maka kita mulai mendorong sifat buruk orang lain: keserakahan, keinginan untuk menjadi parasit, kecenderungan yang menyakitkan untuk dikonsumsi, rusak. Ketika kita berhenti mengatakan tidak, kita membuat orang lebih buruk!
Contoh "ya" №3
Temanmu meminta uang lagi. Dia berjanji untuk kembali, meskipun dia belum membayar hutang masa lalunya. Tentu saja, ada banyak situasi berbeda. Mungkin dukungan moneter benar-benar diperlukan, dan Anda perlu mencoba membantu, bahkan jika Anda tidak berharap melihat uang ini lagi ...
Tetapi kebetulan bahwa seseorang bisa mendapatkan keuangan sendiri dan dia dengan berani menggunakan kebaikan Anda.
Jika demikian, maka jangan takut bahwa Anda kehilangan rasa hormat dari teman Anda. Jika Anda, untuk yang kesekian kalinya, memberinya uang, mendaftar janjinya yang kosong, maka dorong sifatnya yang parasit, tidak mengikat, dan tidak bertanggung jawab.
Apa yang terjadi ketika kami menjawab tidak
Dalam contoh yang saya berikan di atas, dikatakan tentang apa yang akan terjadi jika Anda mengatakan "YA". Kami telah menyimpulkan bahwa dalam situasi ini, seperti dalam banyak situasi serupa lainnya, kepuasan permintaan tidak akan mengarah pada kenyataan bahwa Anda akan diperlakukan lebih baik. Mungkin terjadi sebaliknya. Kita tidak mengatakan "tidak" agar tidak memperburuk sikap orang lain terhadap kita, meskipun ini bisa terjadi tepat ketika kita mengatakan "ya" untuk yang keseratus kalinya. Kita dapat membentuk suatu hubungan dengan kita sebagai pribadi, kepada siapa kita dapat membuat parasit, dari mana kita dapat mencapai kesepakatan apa pun.
Jika kita selalu mengatakan "ya", maka kita mendorong kekurangan orang lain dan memprovokasi perkembangan mereka.
Tetapi sekarang mari kita berpikir apa yang akan terjadi jika apa yang paling kita takutkan akan terjadi, yaitu, katakan “tidak!”.
Contoh "tidak" №1
Misalkan Anda memutuskan untuk tidak mengambil pekerjaan ekstra dan tidak duduk di kantor sampai terlambat. Mereka berkata: "hari kerja saya sudah selesai, tidak, saya tidak bisa duduk di sini selama 3 jam lagi". Tentu saja, jika Anda telah mengajarkan kepemimpinan Anda pada fakta bahwa Anda suka bekerja secara gratis, maka jawaban seperti itu mungkin mengejutkan bagi seseorang. Terlambat dan begadang di tempat kerja tidak normal, tetapi ketika semua orang terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda terlambat, itu menjadi norma di mata orang lain.
Karena itu, seseorang mungkin akan terkejut dengan penolakan Anda dari pekerjaan tambahan, jika Anda sebelumnya menolaknya. Yang terbaik adalah segera menyuarakan sikap Anda untuk daur ulang gratis di tempat kerja baru, maka Anda tidak mengajari siapa pun untuk begadang. Jika Anda menolak dengan segera, itu akan jauh lebih baik daripada jika Anda melakukannya nanti.
Anda akan tegas dan karyawan Anda akan lebih menghormati Anda. Bos Anda akan segera berpikir: "Anda tidak bisa menunggang kuda ke orang ini". Kecil kemungkinan Anda akan dipecat: Anda memiliki hak hukum untuk hari kerja normal. Jika mereka melakukannya, itu berarti perusahaan tempat Anda dipekerjakan itu buruk karena melanggar hak asasi manusia yang sah dan mengeksploitasi karyawannya. Terlebih lagi, Anda tidak perlu bekerja di perusahaan seperti itu.
Jika Anda telah bekerja untuk waktu yang lama, dan semua orang terbiasa dengan proses Anda, lebih baik mempersiapkan atasan Anda untuk menolak lembur sehingga tidak menjadi kejutan besar. Anda tidak akan merusak hubungan, Anda hanya akan menunjukkan keinginan untuk membela hak-hak hukum Anda. Tidak ada yang salah dengan itu. Jika perusahaan tidak memahami keinginan ini, maka itu adalah masalah mereka, bukan keinginan Anda. Cari pekerjaan yang tidak mengeksploitasi tenaga kerja gratis karyawan mereka.
Dengan mengatakan tidak, Anda akan pulang tepat waktu dan menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga Anda.
Contoh "tidak" №2
Apa yang akan terjadi jika Anda tidak membeli "kado" berikutnya yang ia minta? Mari kita pikirkan. Mungkin ada penghinaan dari hasrat Anda. Tetapi penghinaan adalah konsekuensi dari kenyataan bahwa seseorang tiba-tiba tidak mendapatkan apa yang diinginkannya. Jika seseorang menyinggung Anda, itu tidak berarti Anda bertindak buruk, itu berarti Anda tidak memenuhi harapan seseorang. Dan harapan orang lain sehubungan dengan Anda mungkin dilebih-lebihkan dan tidak masuk akal. Dalam hal ini, harapan orang lain adalah masalah orang lain. Anda tidak diharuskan bertanggung jawab atas hal itu.
Kekesalan dalam hal ini tidak ada hubungannya dengan hilangnya rasa hormat atau cinta.
Jika Anda mengatakan tidak, Anda akan menunjukkan karakter dan keinginan. Kualitas-kualitas ini patut dihormati, tidak seperti ketidakberesan.
Saya tidak berkhotbah tentang keserakahan terhadap orang lain. Selain itu, saya percaya bahwa kedermawanan adalah manifestasi dari altruisme dan kekuatan moral seseorang, dan keserakahan adalah gejala keegoisan dan kelemahan. Hadiah harus diberikan!
Tetapi jika Anda memperhatikan bahwa Anda hanya terbiasa memenuhi keinginan Anda sendiri, dan permintaan tanpa akhir untuk Anda telah melampaui semua batasan yang masuk akal, maka sudah saatnya Anda berpikir untuk mengatakan tidak.
Jika Anda mengatakan tidak, maka itu akan membantu Anda mempertahankan kemerdekaan dan hak Anda untuk tidak menjadi boneka di tangan orang lain. Jika Anda menolak, maka tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Kekesalan akan berlalu, dan pengalaman yang dipelajari dari situasi ini, mungkin, akan mengajarkan hasrat Anda lebih baik untuk menahan dorongan konsumen mereka. Selain itu, Anda akan menghemat uang.
Sayangnya, ada kemungkinan bahwa penolakan untuk melakukan pembelian akan memicu skandal. Tetapi apakah Anda akan mengorbankan hak Anda sendiri untuk mengambil keputusan hanya karena takut akan skandal? Mungkin Anda takut mereka akan meninggalkan Anda? Tetapi bisakah orang yang penuh kasih putus dengan Anda karena beberapa pernak-pernik mahal? Saya kira tidak. Dan jika itu benar-benar terjadi, itu berarti orang ini tidak pantas bersamamu.
Contoh "tidak" №3
Anda menjawab teman Anda bahwa Anda tidak dapat meminjamkan uang kepadanya. Dia datang dengan permintaan ini kepada Anda sekali lagi dan setiap kali berjanji untuk mengembalikan segalanya, tetapi tidak memenuhi janjinya. Jelas bahwa dia menggunakan Anda. Karena itu, Anda memutuskan untuk menolak atau tidak meminjamkan uang sampai selesai dengan hutang masa lalu.
Jika teman Anda adalah orang yang cerdas, ia akan memahami segalanya dengan sempurna. Jika dia dengan tulus percaya bahwa dia semua harus diberi uang, maka ini adalah masalahnya. Jika Anda tidak memenuhi harapan ini, maka Anda seharusnya tidak bertanggung jawab untuk itu. Ini semua tentang harapan tinggi teman Anda untuk Anda, bukan untuk diri Anda sendiri!
Kemungkinan besar, setelah penolakan Anda, teman Anda tidak akan membuat permintaan seperti itu kepada Anda segera. Sekali lagi, tidak, Anda tidak akan memiliki konsekuensi mengerikan yang sangat Anda takuti.
Pikirkan "berapa biayanya bagi saya?"
Jika sulit bagi Anda untuk mengatakan tidak, maka alih-alih menyerah pada ketakutan disalahpahami, pikirkan dengan tenang tentang apa yang terjadi jika Anda mengatakan ya dan apa yang terjadi jika Anda mengatakan tidak. Apakah ketakutan Anda menjadi kenyataan ketika Anda menolak seseorang?
Tetapi, kadang-kadang dalam hidup itu tidak begitu sederhana, seperti dalam situasi abstrak yang saya jelaskan di atas. Dalam contoh saya, orang-orang menggunakan kebaikan dan keandalan Anda, ingin menjadi parasit pada Anda. Sangat mudah untuk menolak mereka yang hanya mengambil keuntungan dari Anda.
Tetapi bagaimana jika orang yang meminta sesuatu dari Anda tidak dibimbing oleh impuls rendah seperti itu? Maka menolak tidaklah sesederhana itu. Bagaimana jika kakek Anda, yang tinggal jauh, meminta untuk mengunjunginya setiap akhir pekan, dan sulit bagi Anda untuk melakukan ini karena sejumlah alasan? Atau teman Anda ingin meminjam uang dari Anda, tetapi ia melakukannya untuk pertama kalinya, dan diketahui bahwa ia mengembalikan utangnya. Benar, ini adalah jumlah yang besar, setelah kehilangan itu bahkan untuk sementara waktu, Anda akan mulai mengalami kesulitan.
Dalam situasi seperti itu, Anda perlu memikirkan orang lain, tetapi jangan lupa tentang minat mereka. Jika Anda berpikir untuk menyetujui, maka cobalah untuk berspekulasi tentang berapa biaya perjanjian ini.
Jika Anda mengunjungi kerabat lansia Anda setiap akhir pekan, maka Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu dengan anak-anak Anda. Anda mungkin tidak memiliki banyak waktu luang. Jelas bahwa kakek lebih senang melihat kami sesering mungkin, tetapi Anda tidak pernah bisa sepenuhnya menyenangkan semua orang dan pada saat yang sama tidak menjalankan bisnis Anda.
Jika Anda memberi teman uang, selesaikan sebagian masalahnya, tetapi pada saat yang sama, Anda tidak akan dapat melunasi tagihan Anda, karena Anda akan memiliki lebih sedikit uang.
Tentu saja, kami ingin membantu orang lain, tetapi, pada saat yang sama, kami tidak boleh melupakan diri sendiri. Dalam kedua situasi ini, lebih baik untuk berpikir tentang kompromi daripada tentang kategori "tidak" atau "ya." Di sini Anda perlu menunjukkan kehalusan dan pendekatan hidup yang bijaksana.
Anda dapat berbicara dengan kakek Anda dan menjelaskan kepadanya bahwa sulit bagi Anda untuk datang seminggu sekali dan Anda akan mengunjunginya sebulan sekali. Anda dapat meminjam jumlah yang lebih kecil kepada seorang teman, mengatakan bahwa Anda tidak memiliki lebih banyak uang sekarang. Dan dengan mencari bagian sisanya dari jumlah tersebut, Anda akan membantunya: hubungi teman-teman Anda.
Selalu pikirkan tentang apa "ya" berikutnya akan dikenakan biaya. Jika ini terlalu mahal untuk Anda, maka cari jalan keluar lain dalam situasi ini, selain persetujuan. Pengalaman hidup dan keterampilan sosial Anda akan membantu Anda dalam hal ini.
Jangan meremehkan orang lain.
Tidak perlu berpikir bahwa setiap orang akan menyimpan kejahatan ketika Anda tidak dapat memuaskan keinginannya. Orang yang beralasan dapat memahami berapa biaya yang harus Anda setujui. Orang-orang seperti itu menghargai minat Anda.
Misalnya, ketika saya menawarkan salah satu teman saya untuk bertemu, mereka dapat menjawab saya: "Tentu saja saya bisa, tetapi hari ini saya tidak nyaman, saya ingin duduk di rumah ..." Saya mengerti, tidak perlu bagi saya untuk menjelaskan sesuatu. ”
Tentu saja, saya ingin bertemu dengan seorang pria, tetapi bagaimana jika dia tidak memiliki kesempatan untuk melakukan ini? Saya menghormati keinginan dan minatnya dan karena itu saya tidak akan tersinggung.
Dalam situasi terbalik, ketika saya harus menyangkal teman saya sesuatu, saya segera menempatkan diri di tempat mereka. Saya tahu bahwa mereka adalah orang-orang yang masuk akal dan mereka memahami saya dan keinginan saya dan, oleh karena itu, tidak akan tersinggung pada saya.
Sayangnya, tidak semua orang bisa selalu menunjukkan pengertian dalam hubungannya dengan orang lain. Untuk semua kita tunduk pada egoisme, pada tingkat tertentu. Tidak perlu mendorong kualitas ini pada orang lain, terburu-buru untuk memenuhi permintaan egoistik orang lain. Jika beberapa orang tidak menghargai keinginan Anda, mengapa Anda harus menanggapi permintaan mereka?
Dan ingat:
Anda tidak akan menyenangkan semua orang!
Tidak mungkin semua orang suka! Anda tidak pernah dapat menyangkal apa pun kepada siapa pun dan pada saat yang sama mempertahankan independensi dan minat Anda. Sulit untuk memenuhi semua harapan orang lain: akan selalu ada seseorang yang tidak bahagia dengan Anda, setidaknya dalam sesuatu. Dan itu tidak masalah. Ayah Anda ingin Anda menjadi insinyur seperti dia, dan Anda melihat diri Anda hanya sebagai pengusaha bebas. Suami Anda ingin Anda memasakkannya makanan setiap hari, meskipun Anda menghabiskan banyak waktu di tempat kerja seperti yang dilakukannya. Anak-anak Anda menunggu Anda untuk membeli mainan baru untuk mereka setiap hari, tetapi ini tidak mungkin.
Anda memiliki hidup Anda sendiri, hidup Anda, pandangan Anda tentang kehidupan ini dan kebebasan Anda. Anda hidup untuk diri sendiri, bukan untuk memenuhi harapan orang lain. Sampai akhir tahun Anda, Anda tidak wajib menenangkan egoisme ayah, suami, istri, bos atau negara Anda sendiri, mengabaikan tujuan dan keinginan Anda sendiri. Jika seseorang tidak dapat memaafkan Anda karena menjadi dokter, bukan pilot, maka ini adalah masalahnya, bukan milik Anda.
Ini adalah masalah prasangka asing, egoisme, harapan. Bukan salah Anda bahwa orang lain tidak bisa menjadi lebih fleksibel dan memahami Anda. Jangan selalu bertanggung jawab atas kecoak lain, untuk kepercayaan orang lain!
Rasa takut untuk mengatakan tidak adalah rasa takut tidak memenuhi harapan seseorang. Ini tidak selalu berarti bahwa Anda takut untuk menjawab "tidak" atas permintaan seseorang. Ini mungkin berarti Anda takut membodohi rencana, minat, bahkan jika tidak ada yang bertanya langsung kepada Anda.
Misalnya, teman Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak menghabiskan cukup waktu bersama mereka. Tetapi Anda memiliki hal-hal lain untuk dilakukan, Anda berpikir bahwa mencurahkan lebih banyak waktu untuk keluarga daripada teman.
Jika Anda berpikir ada sesuatu yang benar, maka lakukanlah tanpa melihat orang lain. Cobalah jelaskan kepada teman-teman Anda tentang betapa sibuknya Anda dengan keluarga Anda. Jika mereka tidak mengerti - biarkan mereka. Не надо сокрушаться из-за этого, пытаться друзей переубедить, настаивая на своей правоте. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
