Banyak orang telah bermimpi tentang perbaikan diri selama bertahun-tahun, tetapi rencana tetap kabur, mimpi pasif, dan keinginan untuk mendapatkan semuanya sekarang membuat itu tidak mengambil langkah pertama. Setiap hari mereka mengagumi foto-foto indah dari kehidupan orang lain alih-alih mulai mengubah foto mereka. Mereka adalah sandera penderitaan. Bagaimana kamu bertindak? Apakah Anda tahu cara berhenti menyerap pengetahuan dan beralih ke langkah konkret menuju yang ideal? Apa yang mau berkorban untuk meningkatkan yang terbaik? Dalam kehidupan kita, kita sendiri menjadi guru dan memilih jalan kita sendiri menuju kesempurnaan.
Apa perbaikan diri
Kultivasi adalah peningkatan kualitas pribadi yang berkelanjutan dan secara sadar serta pengembangan keterampilan untuk mencapai kebahagiaan. Bagian utama dari kata ini adalah awalan "diri", karena seseorang tidak dapat dipaksa untuk bekerja pada dirinya sendiri dengan cara apa pun. Ini tidak dapat dilakukan dengan ancaman, persuasi, penyuapan, dan bahkan di bawah hipnosis. Mengejar keunggulan pribadi hanya datang dari dalam. Skema orang lain dan permintaan bantuan tidak membantu, karena setiap orang memiliki ide ideal mereka sendiri.
Daftar cara untuk perbaikan diri cenderung tak terbatas. Ini adalah:
- Gaya hidup sehat.
- Olah raga
- Perkembangan fisik.
- Perkembangan spiritual.
- Belajar bahasa.
- Berpikir kreatif.
- Kreativitas.
- Cakrawala
- Akal
- Keterampilan bisnis.
- Keterampilan Oratorical.
- Kemauan keras.
- Daya tahan
- Keahlian profesional.
Kesempurnaan pada saat yang sama menarik dan menakutkan. Di satu sisi, kita melihat gambar yang sempurna, bertemu dengan Lady (atau Mister) Perfection dan iri hati. Di sisi lain, kita bahkan takut untuk mencoba kostum superman. Tapi mengejar kesempurnaan sama tuanya dengan seluruh umat manusia. Dan tak terbatas yang sama, ketika seseorang terus berubah. Jadi ada baiknya memperlakukan diri Anda sebagai cara, bukan sebagai tujuan akhir. Dan seperti kata bijak Lao Tzu, "Perjalanan seribu apakah dimulai dengan langkah pertama."
Cara mempersiapkan diri untuk peningkatan diri dalam 3 langkah
Setiap orang memiliki alasannya sendiri untuk perbaikan. Seseorang ingin mencapai kesuksesan dalam bisnis, seseorang ingin memenangkan kontes kecantikan, seseorang memiliki jiwa yang menangis dan meminta perubahan. Mengapa orang dapat membantu diri mereka sendiri atau meminta bantuan, tetapi tidak melakukannya? Mereka lebih suka menderita dan tetap tak berdaya seperti anak kecil. Peningkatan diri membutuhkan kontrol dan upaya pribadi yang konstan. Oleh karena itu, langkah pertama di jalan menuju kesempurnaan adalah penghentian penderitaan kebiasaan.
Langkah 1. Hentikan penderitaan sekarang
Hari ini adalah acara yang sangat populer di mana orang melawan kelemahan mereka. Misalnya, mulai menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan berat badan. Kami melihat mereka di final, membandingkannya dengan gambar "sebelum", katakan Wow, desah dan terus menderita. Mereka baik, berat badan mereka sudah turun. Tetapi masalahnya bukan di dalam mereka, tetapi dalam waktu dan kebiasaan kita untuk tidak bertindak. Bayangkan Anda berhenti menderita obesitas tahun lalu dan setahun yang lalu, dan pada saat itu (tahun lalu) Anda mulai menjalani kehidupan yang aktif (seperti yang ditunjukkan oleh para peserta pertunjukan). Akibatnya, Anda hari ini tidak mendesah iri, tetapi dengan bangga mencium bisep Anda yang kuat. Namun banyak yang bisa dicapai dalam setahun.
Jadi disini. Jika hari ini saya berhenti menangis tanpa alasan, maka tahun depan saya dapat mencapai bisep yang sempurna, misalnya. Atau sesuatu yang lebih luar biasa.
Langkah 2. Cintai dirimu sendiri
Saran pedas masih tetap relevan. Dan tanpa ini kamu tidak bisa? Itu tidak mungkin. Tidak mungkin memperbaiki apa yang tidak Anda sukai. Dan menyingkirkan pikiran negatif tentang rasa tidak suka akan memberi banyak energi yang bisa dihabiskan untuk peningkatan yang sama. Jika Anda tidak bisa langsung mencintai diri sendiri, cobalah menerimanya. Secara total - dengan kesalahan masa muda, kata-kata yang salah, tindakan buruk, peluang yang terlewatkan, janji Tahun Baru yang tidak terpenuhi. Tentu saja, sesi psikoterapi sangat bagus dalam bisnis ini. Psikolog merespons secara profesional permintaan bantuan. Ini akan membantu untuk bertahan dari saat-saat sulit dan berhenti melambai di masa lalu.
Terima Diri hari ini sebagai titik nol untuk perubahan. Tidak bisa menerimanya? Berpura-pura. Cobalah hidup seolah-olah Anda mencintai dan menghargai diri sendiri.
Langkah 3. Mulai bermimpi secara aktif
Kami suka bermimpi secara pasif. Terkadang kita menunjukkan sekilas aktivitas, tetapi pada prinsipnya, kita tidak mengubah apa pun. Karena saya tidak suka usaha. Tentu saja, Anda dapat menunggu kurir tanpa batas untuk membukakan pintu dengan koper uang dan memberikan satu juta begitu saja. Atau pangeran yang disayangi Mercedes putih akan muncul dan meletakkan cincin kawin di jarinya. Sekali lagi begitu saja. Tetapi ini tidak terjadi. Untuk memotivasi pemain agar beraksi, beberapa pelatih menyebutkan frasa dari iklan Nike: "lakukan saja."
Mungkin sudah waktunya untuk berhenti menyerap informasi dan secara pasif bermimpi. Saatnya untuk melakukannya.
Jika Anda berpikir tentang di mana harus memulai perbaikan diri, itu berarti bahwa kebutuhan internal untuk ini sudah matang. Sebelum memulai proses, ada baiknya berhenti sejenak dan tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan.
5 pertanyaan penting untuk diri sendiri
Pertanyaan 1. Mengapa saya membutuhkannya?
Berpikir untuk meningkatkan "Aku" mereka, banyak yang bahkan tidak mewakili ruang lingkup konsep ini dan mengambil semuanya. Tetapi untuk beberapa alasan, membaca buku dan artikel yang tak berkesudahan tidak membuat kita lebih bahagia, menonton video yang memotivasi tidak pernah memotivasi. Lagi pula, jogging setiap hari di pagi hari, meditasi, belajar bahasa Inggris, belajar bisnis atau berpidato - semua ini adalah cara yang berbeda untuk keunggulan pribadi.
Dalam literatur tentang keunggulan pribadi, konsep "perbaikan diri" paling sering datang dengan kata-kata: kepercayaan diri, kesuksesan, kekayaan, kecantikan, kesehatan, dan lain-lain. Karena tidak mungkin mencapai kesempurnaan dalam segala hal. Ya, dan tidak perlu. Pelatih berpengalaman dan pelatih bersikeras bahwa perlu untuk meningkatkan setiap hari, 7 hari seminggu. Jika Anda mengambil semuanya sekaligus, mencari segala sesuatu, menyerap informasi dengan sembarangan, Anda dapat dengan cepat menjadi lelah dan menjadi kecewa dengan diri Anda sendiri. Berencana memilih beberapa bidang untuk pembangunan? Setiap orang harus memperhatikan setiap hari. Itu sulit. Mungkin saja sesuatu harus ditinggalkan sementara atau dikompromikan dengan dirinya sendiri.
Jawaban untuk pertanyaan "Mengapa saya membutuhkannya?" akan membantu mempersempit konsep perbaikan diri hanya untuk Anda. Dan masih harus mengorbankan sesuatu.
Pertanyaan 2. Bagaimana saya bisa menyumbang demi perbaikan diri?
Tentu saja, kehidupan dari gambar itu menarik. Tetapi kesempurnaan dalam semua lapisan masyarakat adalah ilusi yang tidak dapat dicapai. Mengejar keunggulan sempurna adalah hobi yang tidak produktif dan berbahaya. Banyak yang pada umumnya menganggap kesempurnaan itu membosankan dan tidak menyenangkan. Kompromi membantu kita menerima ketidaksempurnaan dan menjadi lebih bahagia.
Dalam hal perbaikan diri, kompromi adalah kesiapan yang sadar untuk menerima ketidaksempurnaan dalam beberapa bidang kehidupan. Ingin menjadi sempurna, tinggal di rumah yang sempurna dengan pasangan yang ideal dan melakukan apa yang Anda sukai? Pada kenyataannya, semuanya berbeda. Bisnis yang ideal mengarah pada keruntuhan keluarga, dan mengejar tubuh yang sempurna membentuk persepsi yang tidak memadai tentang dunia sekitarnya. Kompleks istri yang ideal mengarah pada fakta bahwa seorang wanita dikukus oleh daftar urusan tak berujung berubah menjadi pelayan biasa dan tidak lagi menarik bagi pria. Sindrom seorang siswa yang sangat baik di tempat kerja menjauhkan rekan-rekannya, dan karena alasan tertentu juga tidak berkontribusi terhadap pertumbuhan karier.
Ya, sumber daya kami terbatas. Pemahaman yang jelas tentang keterbatasan sumber daya akan membantu untuk berkonsentrasi pada yang paling penting dan mengasah keterampilan dalam realitas kehidupan Anda.
Pertanyaan 3. Bagaimana saya bisa menerapkan pengetahuan saya dalam kehidupan?
Peningkatan diri adalah aplikasi dari setiap pengetahuan yang diperoleh dalam praktik. Jika Anda membaca buku tentang pedagogi, maka salah satu perintah dasar adalah: "jika seorang anak menguasai sesuatu, Anda tidak dapat meninggalkannya tanpa keterikatan pada kasing."
Jika Anda menyerap banyak buku tentang aktivitas fisik dan tidak mengembangkan aktivitas fisik, tidak akan ada artinya dari ini. Anda memutuskan untuk mulai mengembangkan aktivitas otak dan membaca tentang metode baru menghafal cepat? Ini harus segera dicoba. Kursus membantu Anda menemukan pekerjaan baru? Lebih baik segera mendaftar di dalamnya. Tentu saja, tidak perlu terburu-buru pergi dari diet ke diet, dari yoga ke powerlifting, atau menghabiskan uang tanpa henti untuk kursus. Tetapi juga untuk bergoyang, menunggu momen yang sempurna juga tidak sepadan. Jadi informasi apa pun yang disajikan alam semesta kepada kita layak dijadikan bisnis.
Penerapan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik memberi keterampilan. Keterampilan memberi kebiasaan. Tetapi justru kebiasaan baru itulah yang memberi kita perasaan nyaman dan percaya diri bahwa jalan yang dipilih tetap akan mengarah pada keunggulan pribadi.
Pertanyaan 4. Apa yang saya harapkan di masa depan?
Perbaikan diri adalah proses yang konstan dan tidak ada habisnya. Gambaran yang jelas tentang masa depan memberi Anda kesempatan untuk fokus pada proses setiap menit, untuk menemukan alasan dan mengambil langkah kecil di jalan menuju "meningkatkan yang terbaik."
Karena itu, di awal perjalanan, ada baiknya memotivasi diri sendiri. Motivasi yang tepat akan memberikan aliran energi yang konstan yang akan membantu Anda menemukan waktu setiap hari untuk proses peningkatan dan memungkinkan Anda membuat eksperimen baru. Mereka, pada gilirannya, akan memberikan dorongan baru untuk pengembangan dan membuat proses menarik. Hal kedua yang akan mengklarifikasi masalah ini adalah kesesuaian upaya yang dikeluarkan. Misalnya, Anda ingin mencapai keunggulan dalam permainan bola basket dan menjadi Michael Jordan kedua. Tetapi dengan pertumbuhan "meter dengan topi" untuk mencapai ini tidak realistis, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba. Dan jika Anda mencapai? Apa yang akan Anda rasakan saat ini? Apakah kamu akan bahagia?
Pertanyaan-pertanyaan ini sama sekali tidak retoris. Mereka membantu mengkalibrasi skala kebahagiaan Anda sendiri.
Pertanyaan 5. Apa yang akan saya rasakan ketika saya lebih baik?
Pengembangan diri adalah proses yang sulit tetapi menyenangkan. Bagaimanapun, pada akhirnya kita akan memiliki hadiah - salinan diri yang lebih baik. Kesadaran tentang apa yang Anda rasakan pada setiap tahap perkembangan merupakan indikator penting. Jika mau, Anda dapat menganalisis apa yang meningkatkan atau merusak suasana hati Anda. Lebih baik memberi kesempatan pada perasaan Anda sendiri daripada mendobrak pintu orang lain tanpa henti. Dan ini sering terjadi. Dikelilingi oleh stereotip, kita mulai hidup dengan impian orang lain. Dan ketika kita mencapai yang diinginkan - kita merasa bukan kesenangan, tetapi kekecewaan atau kekesalan.
Rekonsiliasi terus-menerus dengan perasaan Anda membantu memotivasi diri Anda untuk perbaikan sehari-hari, mengarah pada keadaan inspirasi. Inspirasi memberi energi. Dan energi bekerja dengan sangat baik.
Kesimpulan:
- Resep untuk perbaikan diri sederhana: setiap hari Anda perlu mengambil langkah kecil menuju cita-cita pribadi.
- Memahami "mengapa saya membutuhkan semua ini"Akan membantu mencapai kesuksesan. Dalam bidang kehidupan apa pun.
- Jika Anda bergerak ke arah yang dipilih, proses peningkatan diri menjadi sederhana, menarik, dan mudah dipahami.
- Latihan tidak mengarah pada cita-cita, tetapi memberikan perasaan nyaman dan percaya diri.
- Proses peningkatan diri akan maju secepat Anda secara teratur dan mengambil tindakan nyata dan mempelajari keterampilan praktis.
- Dalam mengejar cita-cita adalah mengingat tentang kebahagiaan. Jika Anda ingin menyalahkan diri sendiri karena sesuatu, katakan: "ada hal yang lebih penting dalam hidup" dan tersenyum.
