Ergofobiya - apa itu: takut akan hal baru atau malas?

Apa itu ergofobiya? Ini adalah neurosis fobia yang memanifestasikan dirinya dalam diri seseorang ketakutan kerja.

Penyimpangan mencakup beberapa kondisi patologis.

Ergophobia dapat terjadi dalam bentuk independen atau menjadi konsekuensi dari emosi negatif yang terkait dengan kasus spesifik dalam aktivitas profesional.

Konsep dan karakteristiknya

Dalam arti luas, ergophobia disebut ketakutan kerja yang tidak rasional dan kronis.

Seseorang mengalami ketakutan untuk melakukan tindakan yang ditargetkan yang menyiratkan keterampilan dan pengetahuan profesional tertentu.

Pasien dengan patologi ini cenderung serangan panik tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan kegiatan kerja.

Ergophobia dapat disertai atau dikombinasikan dengan ketakutan berbicara di depan umum, takut gagal, atau melakukan tindakan yang bertujuan berkomunikasi dengan sejumlah besar orang.

Objek utama ergophobia bisa menjadi:

takut akan tanggung jawab profesional tertentu;
takut melakukan tugas tertentu karena bidang aktivitas profesional;
permusuhan terhadap aktivitas profesional tertentu atau area kerja secara keseluruhan;
kegelisahan yang berlebihan ketika perlu untuk mengganti pekerjaan, posisi atau jika perlu untuk mencari pekerjaan baru.

Cara berpikir yang benar saat berubah bekerja? Tentang ini di video:

Penyebab

Ergophobia selalu didasarkan pada yang pasti tekanan emosional.

Mereka mungkin terkait dengan ketakutan yang dialami di masa kecil, masalah profesional tertentu, atau mereka mungkin muncul secara tidak sadar.

Misalnya, jika seseorang sangat khawatir ketika mencari pekerjaan pertama, maka ketika mengubahnya, alarm dasar dapat berubah menjadi fobia. Jika ada pidato publik yang gagal dalam kegiatan profesional, hasilnya mungkin sama.

Memprovokasi patologi Faktor-faktor berikut dapat:

tekanan emosional dan kepekaan berlebihan mental;
kecemasan konstan tentang ketidakmampuan mereka sendiri dalam memecahkan masalah profesional;
kurangnya keterampilan dan pengetahuan untuk posisi (masalah konstan dengan asimilasi bahan atau pelaksanaan tugas kerja tertentu);
kecemasan berlebihan sebelum wawancara;
harga diri rendah dan kurangnya keterampilan komunikasi;
tekanan emosional yang terkait dengan pemecatan yang tidak adil;
kurangnya minat pada posisi (mungkin ada pendapat bahwa pekerjaan apa pun membosankan dan monoton);
pengalaman kuat terkait dengan melamar pekerjaan pertama;
kecurigaan yang berlebihan atau "sindrom yang luar biasa" (sebagai ciri-ciri karakter);
ketakutan masa kecil akan pekerjaan yang dipaksakan oleh orang tua;
trauma psikologis yang ditransfer yang ditimbulkan oleh tim sebelumnya (cemoohan, celaan rekan kerja, penghinaan terus-menerus);
kecenderungan depresi (mengacu pada sejumlah faktor risiko);
efek psikologis dari cedera akibat kerja.

Dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan ergophobia penyakit mental.

Ketakutan akan pekerjaan bisa merupakan konsekuensi dari perkembangan mereka dan sinyal pertama dari perkembangan mereka.

Tempat khusus dalam penyebab ergofobii dibutuhkan gaya hidup seseorang.

Jenis fobia ini dapat dipicu oleh pengaruh reguler dari faktor-faktor negatif pada jiwa, serta penggunaan obat-obatan tertentu yang tidak terkontrol (misalnya, obat penenang).

Alasan tambahan Ergophobia dapat menjadi faktor berikut:

perkembangan skizofrenia;
gangguan tidur persisten (termasuk mimpi buruk);
kehadiran fobia sosial (gangguan adalah ketakutan masyarakat);
neurosis obsesif;
tingkat kecemasan yang tinggi, sebagai ciri-ciri karakter;
perkembangan disfungsi neurologis;
efek negatif dari obat psikotropika.

Gejala dan tanda

Ergofobia tidak pernah berkembang dalam bentuk tanpa gejala. Perubahan karakteristik dalam karakter dan perilaku seseorang menjadi nyata bagi lingkungannya pada tahap awal perkembangan keadaan patologis.

Gejala fobia paling jelas ketika mengubah suasana kerja, skema kerja atau posisi.

Gejala mungkin psikologis atau fisiologisserta dikombinasikan satu sama lain. Tanda-tanda fisiologis dan psikologis klasik ergophobia:

tremor anggota badan;
kegagalan pernapasan;
kelemahan umum tubuh;
agresivitas yang berlebihan;
sensasi gatal pada kulit;
peningkatan berkeringat;
merasa dingin;
kondisi alarm;
percepatan detak jantung;
serangan mual selama agitasi;
perasaan tidak nyaman di perut;
kehilangan kontrol diri dan kontrol diri;
kemerahan pada kulit;
lekas marah;
perasaan imobilitas;
serangan panik;
serangan pusing;
disorganisasi aktivitas.

Gejala ergofobii bisa berumur pendek atau menjadi obsesif orang yang menemani bahkan di luar jam kerja.

Dalam kebanyakan kasus, sinyal pertama yang menunjukkan perkembangan fobia ini adalah faktor psikologis dan fisiologis yang tiba-tiba memanifestasikan diri ketika berbicara dengan pihak berwenang.

Manusia mulai merasakan kelemahan, kecemasan, Kulitnya menjadi pucat, mati rasa. Jika kondisi ini terjadi secara teratur, konsultasi mendesak dengan spesialis diperlukan.

Gejala ergophobia dapat disertai dengan kondisi berikut:

harga diri rendah;
harapan obsesif terhadap masalah;
kecemasan berlebihan;
kecenderungan untuk gangguan emosional;
kritik diri yang berlebihan;
pandangan pesimistis tentang masa depan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda takut akan perubahan atau tidak dapat menemukan pekerjaan? Kiat psikolog:

Bagaimana cara mengatasi rasa takut bekerja?

Atasi rasa takut bekerja mandiri hampir mustahil.

Satu-satunya jaminan hasil positif adalah permintaan tepat waktu untuk bantuan dari spesialis - psikoterapis.

Dokter hati-hati memeriksa keadaan pikiran umum pasien, mengidentifikasi faktor-faktor yang memicu ergofobiyu, dan menetapkan terapi spesifik. Dengan tidak adanya efek psikoterapi, perlu muncul untuk memperbaiki keadaan psikologis dengan obat-obatan khusus.

Cara untuk mengobati ergophobia:

Metode terapi kognitif dan perilaku (kognisi dari ketakutan yang ada dan mencari pilihan untuk menghilangkannya dengan analisis diri).
Meditasi dan relaksasi (teknik membantu mencapai keseimbangan mental dan memperkuat jiwa).
Metode psikoanalisis (Metode ini terdiri dari melakukan sesi reguler dengan partisipasi seorang psikolog atau psikoterapis).
Pelatihan otomatis (Tujuan dari metode tersebut adalah untuk meningkatkan harga diri pasien dan mengembangkan keterampilan untuk menghadapi ketakutan mereka sendiri).
Kelas grup (kelompok terbentuk dari pasien dengan diagnosis yang identik, metode ini memiliki tingkat kemanjuran yang tinggi dalam pengobatan ergophobia).
Hipnoterapi (pasien tenggelam dalam keadaan hipnosis, spesialis menciptakan situasi khusus yang berkaitan dengan aktivitas kerja dan membantu menemukan cara untuk memerangi ketakutan).
Terapi medis (Penggunaan obat-obatan dari kategori tertentu adalah metode tambahan untuk mengobati ergofobii, daftar obat yang diperlukan dipilih secara individual).

Terapi obat dalam pengobatan ergofobii hanya digunakan di hadapan kelainan mental yang persisten atau kecenderungan pemulihan pasien yang lebih lambat.

Obat utama bisa digunakan obat penenang, obat penenang dan antidepresan.

Tindakan obat-obatan ditujukan untuk menghilangkan gejala yang menyertai ergofobii, tetapi mereka tidak dapat mengatasi keadaan psikologis pasien.

Untuk koreksi harga diri, hubungan dengan dunia dan penghapusan ketakutan membutuhkan penggunaan psikoterapi secara wajib.

Saya takut untuk mendapatkan pekerjaan: apa yang harus saya lakukan? Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan pekerjaan baru? Sesi pelatihan parse:

Rekomendasi

Deteksi dini tanda-tanda pertama ergofobii adalah menjamin hasil yang positif selama perawatan penyimpangan ini.

Alarm adalah terjadinya ketakutan yang tidak wajar atau berlebihan ketika melakukan tugas profesional atau menyelesaikan masalah lain yang terkait dengan pekerjaan (misalnya, pencarian pekerjaan, wawancara, dll.).

Jika gejala ergofobia teridentifikasi, maka Anda perlu mencoba mengatasinya sendiri. Dengan tidak adanya hasil, Anda harus menghubungi psikoterapis.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut? Metode berurusan dengan situasi berbeda terkait dengan pekerjaan:

Takut mencari pekerjaan (pertama-tama, perlu untuk mengidentifikasi bakat profesional Anda dan menjadikannya prioritas sebelum takut menemukan pekerjaan baru, meningkatkan harga diri akan membantu mengatasi keadaan cemas dan mendapatkan kepercayaan diri).
Takut memanggil pekerjaan untuk pertama kalinya (metode yang baik untuk mengalami masalah ini adalah metode kecanduan, Anda dapat mengatur pelatihan khusus, menelepon tentang lowongan yang tidak Anda minati, untuk menghilangkan stres tentang kegagalan, disarankan untuk memilih iklan dengan lowongan yang tidak memerlukan pengalaman signifikan. pekerjaan atau keterampilan profesional khusus).
Takut mendapat pekerjaan (pertama-tama, perlu mengevaluasi secara objektif semua keuntungan dari tempat baru, jika mereka tidak ada di sana, maka Anda harus mencoba untuk menemukan setidaknya beberapa keuntungan yang tidak signifikan, maka Anda dapat mencoba membayangkan situasi yang menyebabkan ketakutan dan pra-pilih solusi mereka, metode seperti itu akan membantu tidak hanya menyadari keuntungan dari berganti pekerjaan. tetapi juga meningkatkan keterampilan interpersonal).
Takut pergi ke pekerjaan baru (Jika takut memasuki pekerjaan baru, penting untuk secara jelas mengidentifikasi faktor-faktor spesifik yang memicu kecemasan, pelatihan otomatis untuk meningkatkan harga diri, analisis penyelesaian masalah potensial dan kesadaran akan profesionalisme sendiri dapat membantu mengatasi pengalaman yang tidak masuk akal, informasi maksimum tentang perusahaan baru dan pekerjaan potensial) instruksi).
Takut bekerja dengan orang (jika ketakutan utama terhubung dengan tim potensial, maka perlu untuk menyadari kelangkaan masalah ini, pengalaman semua orang takut bertemu dengan kolega baru, tetapi dengan berbagai tingkat pengalaman, Anda harus siap terlebih dahulu agar tidak ada kolega baru Anda yang antusias dengan Anda. datang, bahkan jika ada ketidakpedulian terhadap orang Anda, Anda dapat menemukan keuntungan - Anda dapat sepenuhnya berkonsentrasi pada tanggung jawab pekerjaan Anda).
Takut akan pekerjaan baru: "tiba-tiba saya tidak bisa mengatasinya".(jika pekerjaan atau posisi baru menyebabkan ketakutan terkait dengan kurangnya keterampilan yang diperlukan dan takut kesalahan profesional, maka Anda perlu meningkatkan harga diri Anda sendiri dan mencoba untuk mengkonsolidasikan pengetahuan Anda dalam bidang kegiatan tertentu sebanyak mungkin, Anda dapat lulus ujian ringan, mendaftar untuk kursus pelatihan lanjutan, secara teratur memuji diri sendiri untuk sukses).

Ergophobia dapat menyebabkan pelanggaran serius adaptasi manusia di masyarakat. Patologi ini menyiratkan koreksi wajib dan tepat waktu.

Jika tidak, ketakutan tambahan dapat bergabung dengan fobia. Selain itu, ergofobiya meningkatkan risiko gangguan neurologis dan psikologis perkembangan, singkirkan yang tidak mungkin.

Bagaimana cara bertahan hidup di tim baru? Cari tahu tentang ini dari video: