Di masa kecil, pembentukan kepribadian anak dipengaruhi oleh orang tua, lambat laun teman dan guru bergabung dengan mereka. Di masa dewasa, bisa jadi rekan. Seseorang yang tidak mengenal dirinya sendiri mudah mengalami tekanan, pengaruh dan jarang bahagia. Dia tidak tahu caranya, karena dia tidak mengerti apa yang sebenarnya dia inginkan. Karena itu, penting untuk mengetahui diri saat ini.
Bagaimana mengetahui diri sendiri dan mengapa menjawab pertanyaan untuk diri sendiri?
Beri diri Anda waktu untuk berpikir. Jika jawabannya terbang dari mulut, bisa dikatakan bahwa baik dalam bidang kehidupan ini seseorang baik-baik saja dan bahwa ia terlalu tunduk pada pola dan stereotip. Misalnya, jika Anda bertanya kepada seseorang apakah ia dapat membunuh seekor anjing kesayangan, kemungkinan besar ia akan merespons secara negatif. Tetapi jika Anda mengajukan pertanyaan secara berbeda, menambahkan "jika dia menggigit anak Anda," "jika dia menderita luka," jawabannya mungkin berubah.
Beberapa pertanyaan menyarankan jawaban "ya" atau "tidak", tetapi Anda harus memastikan untuk memperjelasnya. Banyak masalah dalam hidup tidak terhubung dengan orang lain, tetapi dengan pelanggaran harmoni dalam diri seseorang. Setelah menyelesaikan beberapa masalah, Anda dapat memutus belenggu yang menghambat pengembangan. Jawabannya mungkin mengejutkan. Cara terbaik adalah mengajukan pertanyaan dengan lantang dalam percakapan dengan diri sendiri.
Kebiasaan buruk
- Mengapa saya minum alkohol?
- Kenapa saya merokok?
- Mengapa saya bersumpah?
- Mengapa saya menggunakan narkoba?
- Apa yang saya andalkan dan mengapa?
Dengan menjawab pertanyaan seperti itu, Anda dapat mengetahui bahwa alasan untuk roti tambahan itu adalah kebosanan, bukan rasa lapar. Rokok - cara untuk menjauh dari melakukan pekerjaan yang tidak dicintai, dan alkohol - untuk melepaskan diri dari kesepian. Setelah memahami alasannya, Anda dapat menemukan cara lain untuk menyelesaikan masalah, lebih konstruktif.
Cakrawala
- Apa yang terjadi di dunia?
- Apa yang terjadi di negara saya?
- Film / aktor / musisi apa yang sekarang populer?
- Apakah saya kenal orang yang bekerja dengan saya / belajar / hidup?
- Apakah saya memiliki komunikasi yang cukup?
Sekilas, tampaknya pertanyaan-pertanyaan ini tidak menyangkut keadaan internal, tetapi mereka dengan jelas menunjukkan apakah seseorang berinteraksi dengan dunia. Anda juga dapat menggunakan pertanyaan ini untuk menentukan minat dan tingkat sosialisasi.
Bekerja
- Saya suka pekerjaan saya, apa yang akan saya ubah di dalamnya?
- Apakah gajinya cocok untuk saya?
- Hidup ini singkat. Apakah saya ingin bekerja di pekerjaan saya sepanjang hidup saya dan apa yang terjadi jika saya kehilangannya?
- Mengapa saya tidak bisa membuka bisnis sendiri?
- Apa yang mencegah saya dari mengganti pekerjaan?
Pekerjaan adalah bagian penting dari kehidupan, jika seseorang tidak suka banyak di dalamnya, itu akan meninggalkan jejak negatif di bidang lain. Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu untuk memahami bagaimana seseorang diimplementasikan, sebagai spesialis, apakah ia memiliki potensi untuk pengembangan profesional.
Tanggung jawab
- Apakah saya orang yang percaya takhayul, apakah saya percaya pada horoskop, tanda-tanda, penentuan nasib?
- Apakah saya puas dengan pilihan gaya hidup saya?
- Apakah sekitar wajib melakukan apa yang saya inginkan?
- Haruskah saya melakukan apa yang diinginkan orang lain?
- Siapa yang harus disalahkan, bahwa saya dan hidup saya persis seperti itu?
Kemampuan untuk mengambil tanggung jawab atas kehidupan mereka dan tindakan mereka sangat penting. Ini membantu untuk menyingkirkan pengaruh orang lain. Segera setelah seseorang menyadari bahwa untuk semua yang dia lakukan, hanya dia yang bisa menjawab, rasa takut dapat muncul, yang nantinya akan digantikan oleh rasa pilihan bebas dan penemuan cara-cara baru.
Kebahagiaan
- Apakah saya bahagia dan apa yang saya butuhkan untuk bahagia?
- Kapan terakhir kali saya benar-benar bahagia?
- Apakah saya banyak tertawa?
- Apakah saya menikmati apa yang saya lakukan?
- Seberapa banyak saya menyangkal diri dan mengapa?
Kebahagiaan adalah sesuatu yang sangat menentukan kualitas hidup. Pertanyaan-pertanyaan tersebut ditujukan untuk memahami apakah seseorang tahu apa yang membuatnya bahagia dan apakah ia berkontribusi padanya.
Kecemasan
- Mengapa bukan apa yang saya lakukan?
- Mengapa saya khawatir dan gugup?
- Seberapa sering saya merasa takut?
- Mengapa saya sendirian (tanpa pasangan), apakah itu membuat saya takut?
- Apakah saya memikirkan kematian saya dan apa tepatnya?
Untuk mulai berpikir secara konstruktif, Anda perlu mengidentifikasi apa yang menyebabkan ketidaknyamanan. Seringkali seseorang melebih-lebihkan masalahnya, menempa. Dan semua itu karena dia terlalu memikirkan mereka. Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu menentukan apakah "musuh sesungguhnya" atau dia hanya ada di kepala.
Kesepian
- Mengapa sulit bagi saya untuk sendirian dan apa yang akan saya lakukan jika ini terjadi?
- Mengapa sulit bagi saya untuk berkenalan?
- Berapa banyak waktu yang saya habiskan di Internet / menonton TV?
- Apakah saya menghabiskan cukup waktu dengan teman dan kerabat saya, yang memberi saya obrolan dengan mereka?
- Apa pro dan kontra dari kesepian saya?
Tidak ada yang salah dengan menghabiskan waktu sendirian. Setiap orang membutuhkan ruang pribadi dan istirahat dari masyarakat. Tetapi kesendirian bisa disengaja ketika seseorang melarikan diri dari orang karena kompleks atau masalah internal lainnya. Ada sisi lain, ketika seseorang tidak tahu bagaimana sendirian, ia takut dengan pemikiran bahwa ia harus tetap sendirian.
Harga diri
- Mengapa saya malu, kesan apa yang saya miliki pada orang lain (kenalan, orang asing)?
- Haruskah saya lebih baik daripada yang lain atau meraih tali mereka?
- Bagaimana saya bereaksi terhadap kritik?
- Mengapa saya berpikir orang lain lebih baik dari saya?
- Apa yang disukai / tidak disukai orang lain terhadap saya?
Dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, seseorang akan dapat memahami seberapa tergantung dia pada pendapat orang lain, betapa dia sangat menghargai dirinya sendiri. Untuk memahami jika harga diri tidak terlalu tinggi, Anda dapat bertanya pada diri sendiri seberapa sering Anda melakukan sesuatu untuk orang lain dan untuk tujuan apa.
Emosi negatif
- Mengapa saya bersumpah dengan keluarga / teman / kolega / rekan?
- Mengapa emosi mengambil alih saya?
- Emosi apa yang ada dalam hidup saya?
- Seberapa sering suasana hati saya buruk dan mengapa?
- Apakah saya siap untuk mencapai konsensus dalam perselisihan atau berdebat untuk membuang emosi?
Terkadang emosi menjadi lebih baik dari seseorang, ia membuangnya pada orang lain. Alasan untuk ini adalah ketidakseimbangan internal. Orang yang bahagia dan seimbang tidak akan bersumpah, tidak sopan kepada keluarganya. Penting untuk menentukan apa yang tidak seimbang.
Masa depan
- Apa yang akan terjadi pada saya dalam 10/20/30 tahun jika saya terus hidup seperti ini?
- Apa rencana saya untuk tahun depan, 5 tahun?
- Apakah usia tua membuat saya takut? Bagaimana saya berencana membelanjakannya?
- Apa yang akan saya lakukan akhir pekan depan?
- Apakah saya hidup di masa sekarang, masa lalu, atau masa depan?
Inti dari pertanyaan-pertanyaan ini adalah untuk memahami apa yang dilihat seseorang dalam hidupnya. Dia bisa menggambarkannya dengan terlalu detail, menunjukkan warna pagar yang akan dia bangun di sekitar rumah dalam 2 tahun. Ini penuh dengan fakta bahwa jika sesuatu dari daftar tidak menjadi kenyataan, orang tersebut akan gelisah. Ada kasus di mana sulit bagi seseorang untuk merencanakan bahkan akhir pekan berikutnya. Penting untuk menganalisis apakah perilaku ini terhubung dengan ekspresif atau dengan penghindaran tanggung jawab.
Untuk memahami diri sendiri, Anda dapat menganalisis sehari sebelum tidur, menentukan apakah sudah berlalu sebagaimana mestinya. Membuat penyesuaian dalam hidup tidak pernah terlambat.
