Manusia suka menyempurnakan dirinya sendiri. Dia mencari cara dan metode, terkadang rumit, sering kali sederhana. Dia rela mengeluarkan uang besar. Mencoba menangkap seekor bangau di langit, tanpa menyadari bahwa tit itu adalah kebahagiaannya, ada di tangannya. Dan untuk payudara ini tidak perlu banyak uang. Yang Anda butuhkan hanyalah apa - beli notebook. Dan sedikit waktu dan usaha untuk menuliskan pemikiran Anda di dalamnya.
Beberapa akan menemukan omong kosong yang lengkap ini. Orang lain akan berpikir bahwa mereka tidak perlu menulis apa pun, karena mereka tidak mengeluh tentang ingatan mereka. Tidak Itu tidak akan bekerja. Otak kita melihat dan memandang di atas kertas secara berbeda. Direkam membantu mengatur dan mengklarifikasi pemikiran Anda dengan lebih baik.
Jadi apa yang perlu Anda tulis di buku catatan?
1. Tuliskan apa yang Anda harapkan.
Orang yang bisa bermimpi lebih bahagia. Bangun rencana dan kastil Anda di udara, tetapi pastikan untuk menuliskannya. Orang yang hanya berpikir tentang pembelian atau liburan yang akan datang, tingkat endorphin naik 27 persen. Bagaimanapun, bagian yang paling menyenangkan dari aktivitas ini adalah menunggu. Dan ketika Anda membutuhkan muatan kebahagiaan, lihat saja di buku catatan.
2. Catat kemajuan Anda.
Setiap kali Anda memutuskan untuk melakukan sesuatu, tuliskan prediksi Anda. Apa yang Anda harapkan untuk dilihat. Dalam enam bulan atau satu tahun, bandingkan hasil praktisnya dengan harapan Anda. Anda akan melihat apa yang telah berubah menjadi lebih baik dan apa yang lebih buruk. Apa yang harus lebih diperhatikan, kebiasaan apa yang mengganggu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Dengan menuliskan tujuan dan hambatan Anda di jalan mereka, Anda meningkatkan harapan kesuksesan. Catatan seperti itu akan membuat Anda lebih sehat dan lebih bahagia.
Setiap orang memiliki tujuan, tetapi sedikit yang menuliskannya. Mengapa Karena orang terlalu serius tentang hal ini dan karena itu takut untuk membawa sial itu. Tidak perlu khawatir. Tujuan mungkin berubah, tetapi pada saat yang sama, jika ragu, mereka akan menjadi panduan dalam pengambilan keputusan.
Saat mengidentifikasi peluang, jangan buang waktu untuk meningkatkan keterampilan yang tidak kompeten. Sebaliknya, fokuslah pada kekuatan Anda. Membuat catatan tentang preferensi dan pengalaman Anda akan membantu mengubah buku catatan menjadi direktori pribadi. Berdasarkan itu, Anda dapat membuat keputusan yang lebih tepat di masa depan.
3. Tulis ide-ide Anda.
Mengapa semua orang hebat menyimpan buku catatan di mana mereka mencatat pikiran, keraguan, keputusan mereka? Mereka tidak mengandalkan ingatan mereka. Mereka lebih percaya kertas. Pekerjaan mereka dimulai dengan catatan singkat yang, menumpuk, tercebur ke dalam proyek-proyek yang kuat.
Punya pikiran? Baik atau buruk - tidak masalah. Tuliskan. Bahkan jika itu tidak pernah berguna.
4. Catat kekhawatiran dan keraguan Anda.
Ditulis di atas kertas, sebagai lawan pertimbangan internal, membantu tidak hanya menenangkan, tetapi bahkan meningkatkan produktivitas. Tuliskan tidak hanya masalah Anda, tetapi juga rencana untuk bagaimana mengatasinya. Ada kemungkinan bahwa sebagai hasilnya akan ada solusi yang sama sekali berbeda. Tapi itu (keputusan) akan ditolak oleh apa yang dicatat.
5. Catat hal-hal baik yang terjadi pada Anda.
Di malam hari, luangkan sepuluh menit ke notepad Anda. Tuliskan hanya tiga hal yang berjalan baik hari ini dan mengapa mereka seperti itu. Mereka seharusnya tidak menjadi zaman yang penting. Tetapi mereka harus penting bagi Anda.
Di sebelah setiap peristiwa positif, ajukan pertanyaan mengapa ini terjadi, dan berikan jawaban. Ini akan memakan waktu beberapa menit. Pastikan untuk menulis.
Dengan memikirkan kembali peristiwa kehidupan Anda di masa lalu, Anda dapat mengubah perilaku Anda di masa depan.
Artikel terkait:
5 alasan mengapa Anda tidak punya cukup waktu untuk diri sendiri
Bagaimana mengubah hidup Anda
