Cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri, "memprogram" untuk pencapaian lebih lanjut. Persepsi diri memainkan peran besar dalam kehidupan semua orang, jadi Anda tidak boleh melupakannya. Pengetahuan dasar tentang ini tidak akan membahayakan siapa pun, dan, kemungkinan besar, bahkan akan mendapat manfaat. Mereka akan membantu menyoroti poin masalah dan, jika mungkin, memperbaiki. Artikel tersebut berbicara tentang konsep harga diri, pembentukannya, kemungkinan perubahan, jenis dan tingkat yang diidentifikasi.
Apa itu harga diri
Harga diri adalah tingkat penerimaan diri, kemampuan untuk menganalisis secara kritis kemampuan seseorang. Ini terkait erat dengan cinta diri. Seseorang dengan sekelompok kompleks tidak akan dapat mengalami perasaan ini sampai ia menyingkirkannya. Harga diri mempengaruhi seberapa mudah seseorang dapat berkomunikasi dengan orang lain, memenuhi tujuan yang ditetapkan, dan berkembang. Orang-orang dengan siapa itu diremehkan, mengalami di semua bidang kesulitan serius.
Masalah harga diri yang rendah adalah bahwa pemiliknya menolak untuk berubah. Seringkali mereka diyakinkan bahwa sikap seperti itu terhadap diri mereka dipertahankan untuk kehidupan. Ini adalah pendapat yang keliru, karena banyak faktor yang mempengaruhi persepsi diri; mungkin tidak sama sepanjang hidup.
Bagaimana harga diri terbentuk
Fondasinya diletakkan di masa kecil. Setelah masa bayi, anak mulai menjadi sadar akan esensi perbandingan, penilaian diri muncul dalam sistem konsepnya. Orang tua harus lebih berhati-hati dengan pernyataan tentang putra atau putri mereka. Frasa seperti "Alina belajar lebih baik di semua mata pelajaran," atau "tetapi Dima, pada usia 14 tahun sudah menjadi bahasa kedua, mengajarkan," tidak memotivasi anak-anak. Sebaliknya, ekspresi seperti itu membuat mereka membenci Alina dan Dima, dan kadang-kadang orang tua mereka, yang menyerang harga diri. Seorang anak / remaja tidak boleh berpikir bahwa dia perlu pantas mendapatkan cinta dari orang-orang yang dicintai atau mencoba untuk menyalip teman-temannya di ras yang dibuat-buat. Pertama-tama, dia membutuhkan dukungan dan iman. Sebaliknya, pujian juga tidak mengarah pada pembentukan penilaian yang memadai.
Orang dewasa yang menginspirasi anak itu bahwa dia adalah yang paling berbakat, dan sisanya tidak cocok untuknya, memiliki dampak buruk. Dibesarkan dengan pujian, bahkan mereka yang telah meninggalkan masa pubertas, tidak mampu mengkritik diri sendiri. Ini mencegah mereka dari mengembangkan, menghilangkan kelemahan mereka sendiri. Beberapa dari mereka yang pada suatu waktu menerima "overdosis" pujian dan sanjungan menjadi terobsesi dan tidak ramah di masa dewasa. Pola perilaku ini adalah hasil dari kombinasi tindakan orangtua dan kenyataan pahit. Memahami bahwa itu tidak unik dalam keunikannya sendiri menyebabkan seseorang mengalami depresi dan gangguan mental lainnya.
Selain itu, sejumlah faktor lain memengaruhi harga diri, di antaranya lingkungan (teman sekelas, sesama siswa, kolega, kerabat), posisi keuangan, pendidikan. Banyak kompleks berasal dari sekolah. Korban pelecehan mengatasi ketakutan untuk waktu yang lama, mereka cenderung fobia selama sisa hidup mereka. Dalam hal harga diri, perbandingan posisi keuangan seseorang dengan pendapatan yang lebih sukses sangat sulit. Tetapi penilaian diri itu tidak statis; itu berubah selama hidup, tingkat tergantung, antara lain, pada upaya pemiliknya.
Jenis harga diri
Ada tiga tipe utama. Nama mereka digunakan tidak hanya dalam psikologi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat sering mendengar ungkapan seperti "dia memiliki harga diri yang tidak memadai." Klasifikasi membantu untuk memahami bagaimana individu menilai diri mereka sendiri, seberapa dekat pendapat mereka dengan objektivitas.
Harga diri yang memadai - karakteristik yang baik, sayangnya, untuk sebagian kecil orang. Pemiliknya dapat dengan bijaksana berhubungan dengan kemampuan mereka, jangan menyangkal kekurangannya, mencoba untuk menyingkirkannya. Selain itu, fokusnya adalah pada kekuatan yang secara aktif berkembang. Hanya sedikit yang mampu mengkritik diri sendiri secara memadai. Seringkali, seseorang dapat mengamati dua ekstrem - baik kekuatan kasar dengan self flagellation, atau keangkuhan diri meningkat.
Kualitas radikal adalah tanda-tanda tipe harga diri kedua, yang biasa disebut terdistorsi (tidak memadai). Pendidikannya hampir selalu merupakan hasil dari kerumitan, eksplisit atau tersembunyi. Sering di belakang rasa percaya diri yang tinggi terletak rasa tidak aman, upaya untuk tampil lebih baik di mata orang lain. Diturunkan dibedakan oleh fakta bahwa pemiliknya secara langsung menyiarkan kompleknya sendiri - berbicara tentang mereka kepada orang lain, berperilaku sesuai (kekakuan, sesak, kesulitan dalam komunikasi).
Ada jenis lain yang melekat pada mayoritas - dicampur. Maksudnya adalah bahwa pada saat-saat tertentu dalam kehidupan seseorang memperlakukan dirinya secara berbeda. Ia mampu menilai tindakan / tindakan, mencurahkan waktu untuk kritik diri yang berlebihan, dan terkadang melebih-lebihkan keterampilannya sendiri. Sayangnya, sebagian besar gagal mempertahankan keseimbangan, dan "fluktuasi" seperti itu penuh dengan masalah mental.
Tingkat penilaian diri
Ada tiga tingkat utama, serta spesies. Mereka menunjukkan tingkat cinta diri, kemampuan untuk melihat sifat-sifat positif dan negatif, kedekatan dengan keseimbangan. Tingkatan dikaitkan dengan spesies, tetapi masih ada perbedaan, apa yang akan dibahas lebih lanjut.
Rendah
Yang pertama, paling tidak disukai oleh semua. Mencoba menyingkirkan harga diri rendah dengan segala cara yang tersedia. Ada ribuan teknik yang memberi tahu cara menangani kompleks, dan beberapa di antaranya efektif. Level mengacu pada persepsi yang terdistorsi; itu ditandai dengan ketidakmampuan untuk memuji diri sendiri, meremehkan jasa, tingkat kecemasan yang tinggi, perbandingan yang konstan dengan yang lain, yang lebih sukses. Mereka yang memiliki masalah dengan kebanggaan mudah tersinggung - itu hanya cukup untuk membuat lelucon atau petunjuk tentang kurangnya penampilan / pengetahuan. Harga diri yang rendah menciptakan banyak ketidaknyamanan. Ini benar-benar layak untuk diperjuangkan.
Normal
Salah satu indikator bahwa seseorang tidak memiliki masalah kesehatan mental yang serius. Dia tahu bagaimana mendengarkan suara batin, menganalisis kesalahannya sendiri, mampu membuat lelucon tentang dirinya sendiri. Pada saat yang sama, orang seperti itu tidak akan membiarkan dihina, dipaksa untuk melakukan pekerjaan yang tidak berguna, membosankan, mengabaikan hak-hak. Perlu diperjuangkan untuk level ini, karena diakui optimal.
Tinggi
Tingkat ketiga melekat pada mereka yang fokus pada kekuatan mereka, kehilangan pandangan akan kekurangannya. Itu tidak kalah berbahaya daripada rendah. Jenis persepsi diri ini tidak memadai. Pemegang harga diri tinggi dengan mudah mengabaikan kritik konstruktif. Sulit bagi mereka untuk keluar dari zona nyaman, mereka menentang ini dengan sekuat tenaga. Kekakuan kepercayaan, penolakan orang lain - ini adalah masalah besar. Bahayanya terletak pada sulitnya pengakuan. Diyakini bahwa dengan gigih mempertahankan posisi mereka - kuat, percaya diri, dapat diandalkan. Tetapi ada juga kerugian pada medali: keyakinan yang tak tergoyahkan menghambat pembangunan, tidak memberikan kesempatan untuk belajar, untuk mencoba sesuatu yang baru.
Menurut hasil - harga diri tergantung pada kondisi kehidupan, pendidikan dan lingkungan. Namun, faktor-faktor yang merugikan belum menjadi alasan untuk membuat tanda salib pada diri mereka sendiri. Dengan keinginan yang besar, sikap terhadap diri sendiri berhasil menerima penyesuaian, dan ada beberapa contoh ketika skor, pria dan wanita yang ragu-ragu berubah menjadi kepribadian yang terbebaskan dan kuat. Semuanya dimulai dengan kesadaran akan masalah, keinginan untuk berubah menjadi lebih baik dan, tentu saja, upaya.
