Memori semuanya tanpa kecuali. Tetapi bagi seseorang itu lebih baik dikembangkan, dan bagi seseorang itu lebih buruk. Jika opsi kedua lebih dekat dengan Anda, Anda seharusnya tidak kesal - semuanya dapat diperbaiki. Ada banyak cara untuk menghafal. Mengapa tidak memanfaatkannya? Kami akan memberi tahu Anda cara mengingat informasi yang paling rumit.
Memori dalam hal fisiologi
Proses menghafal adalah salah satu fungsi utama dari memori. Tanpa itu, fungsi lebih lanjut tidak mungkin. Menghafal memungkinkan seseorang untuk mereproduksi informasi yang sebelumnya dilihat atau didengar, memperbaikinya, menggunakannya di kemudian hari.
Terkadang seseorang sulit mereproduksi materi. Ada proses terbalik - lupa. Situasi ini wajar bagi orang-orang dari segala usia. Ini terjadi karena otak menyaring informasi yang tidak diperlukan, atau informasi yang sudah lama tidak digunakan. Tetapi mekanismenya membantu berkonsentrasi pada materi baru, untuk mengingatnya dengan lebih baik.
Proses menghafal (serta melupakan) adalah murni individu, tergantung pada karakteristik otak.
Menghafal dalam psikologi
Yang perlu diingat adalah membangun hubungan imajiner dari sesuatu dengan sesuatu: misalnya, nama seseorang dengan gaya pakaiannya, tanggal acara dengan isinya, dll. Dalam psikologi, ini disebut "koneksi asosiatif."
Membangun tautan semacam itu memberikan penghafalan informasi secara bertahap dengan semua perinciannya. Banyak teknik didasarkan pada asosiasi.
Penting: tentukan jenis memori Anda
Ketika menetapkan tujuan untuk mengingat "sebanyak mungkin dan lebih cepat", kita sering lupa bahwa ada faktor-faktor tertentu yang mempengaruhi kecepatan, efektivitas hafalan. Dengan memperhitungkannya, Anda dapat menyederhanakan proses ini.
- Fitur memori psikologis. Artinya, definisi jenis mana yang lebih banyak dikembangkan.
- Sifat bahan untuk dihafal (teks, teks audio, acara, gambar).
- Jika ini adalah teks, ada baiknya mempertimbangkan subjeknya, kompleksitas komposisi, volume, plot.
- Untuk periode berapa, berapa detail yang perlu Anda ingat.
Untuk menentukan jenis memori yang berlaku, Anda bisa lulus ujian. Untuk melakukan ini, Anda perlu tiga lembar kertas yang perlu diberi nomor. Langkah selanjutnya adalah menulis (atau bertanya kepada seseorang tentang layanan seperti itu) pada setiap lembar 10 kata. Sebagai contoh:
- rusa;
- rumput;
- rumah;
- sebuah apel;
- musim gugur;
- malam;
- majalah;
- TV;
- musik;
- ayah
Penting untuk membaca kata-kata itu dengan keras, kemudian membalik lembaran itu, menuliskannya dari memori.
Kami melanjutkan ke lembar berikutnya dengan 10 kata baru. Sekarang mereka perlu membaca tentang diri mereka sendiri, kemudian berbalik dan menulis.
Langkah ketiga, lembar ketiga - membaca kata-kata, menuliskannya di udara.
Sekarang kami memeriksa hasilnya: jika jumlah paling banyak pertandingan ada di lembar 1, ini menunjukkan pekerjaan yang lebih baik dari memori pendengaran (pendengaran). Kecocokan besar pada lembar 2 menunjukkan visual yang berkembang dengan baik. Itu berlaku pada banyak orang. Lembar ketiga bertanggung jawab untuk memori kinestetik. Kecenderungan seperti itu cukup jarang, tetapi masih terjadi.
Metode menghafal yang efektif
Sekarang tidak ada sejumlah kecil teknik yang berbeda, latihan yang ditujukan untuk pengembangan memori. Mereka didasarkan pada strategi atau konsep psikologis.
Metode penerimaan multi-sentuh.
Semakin banyak reseptor persepsi terlibat dalam proses persepsi, semakin efektif hasilnya. Jika tujuannya adalah untuk menghafal nama-nama benda atau benda, yang terbaik adalah tidak hanya membaca, menghafal kata-kata, dan melihat gambar mereka. Dalam metodologi yang sama, beberapa cendekiawan merekomendasikan mengaitkan hafalan dengan unsur-unsur seni, misalnya, mendengarkan musik klasik ketika mempelajari sebuah teks.
Praktek asosiatif.
Bergaul membantu otak membangun sirkuit logis yang berkaitan dengan menghafal benda atau peristiwa yang diperlukan. Ketika mengaitkan suatu objek dengan peristiwa signifikan atau inkarnasi fisiknya, lebih mudah untuk mengingat sesuatu.
Prinsip penyortiran materi.
Prinsip ini dipandu oleh mereka yang ingin menghemat waktu. Ini terdiri dari penyortiran materi menjadi blok atau topik, mempelajarinya dalam beberapa bagian. Ini membantu untuk mengingat materi dengan cepat, efisien, tegas.
Metode prasmanan.
Metode menghafal seperti itu benar-benar berlawanan dengan prinsip penyortiran, mereka terdiri dari pembelajaran, pengulangan informasi dalam satu baris, tanpa memecahnya menjadi beberapa blok. Banyak juara turnamen menghafal menggunakan teknik ini, dengan alasan bahwa lebih baik mempelajari mata pelajaran, menguasai keterampilan berbagai kategori. Mereka mengasosiasikan teknik dengan mencicipi berbagai hidangan prasmanan, dan bukan urutan biasa menggunakan menu.
Cara menjatuhkan kata-kata.
Bahan yang diperlukan untuk penelitian ini ditulis dengan tangan, dengan penolakan beberapa kata (Anda hanya perlu meninggalkan huruf pertama). Setelah - membaca teks, mengembalikan momen yang terlewat dari memori. Ada program yang dibuat khusus yang, setelah memuat teks, tumpang tindih bagian kata. Metode ini membantu menghafal puisi.
Sajak.
Teknik ini sering digunakan untuk menghafal aturan. Mungkin frasa "aturan dalam ayat" kedengarannya kekanak-kanakan, tetapi kemudian Anda dapat mengingat untuk waktu yang lama bahwa "Penekanan dalam kata katalog jatuh pada suku kata ketiga!".
Angka
Ada teknik mengaitkan kata dengan angka. Ini adalah semacam teknik asosiasi. Misalnya, 0-bagel, 2-angsa, 8-poin ... Teknik ini dapat digunakan ketika mempelajari kata-kata dengan seorang anak, memberikan contoh yang sama untuk menghafal sederhana.
Metode Cicero adalah untuk mewakili objek dalam lingkungan yang sudah dikenal. Teknik ini efektif saat mempelajari bahasa. Ketika muncul kebutuhan untuk mengingat sebuah kata, sebuah asosiasi muncul dengan latar yang akrab: kucing berbaring di tempat tidur, dan lemari pakaian ada di sudut.
Cara mengingat semuanya tanpa masalah: 8 rahasia
Rincian ini akan membantu untuk berkonsentrasi pada informasi yang diperlukan, membuat proses menghafal menarik.
- Pikiran-pikiran penting harus dicatat.. Menulis bahan yang diperlukan, kami mengembangkan memori mekanik. Menulis buku harian akan sangat berguna. Para ilmuwan berpendapat bahwa otak dapat dengan kuat berkonsentrasi pada pikiran negatif. "Memercikkan" pikiran buruk di atas kertas sebelum mulai menghafal akan memiliki efek yang baik pada hasilnya.
- Alam membantu. Materi pembelajaran di alam meningkatkan konsentrasi sebesar 20%. Jika Anda tidak bisa mendapatkan udara segar, Anda bisa mencurahkan waktu untuk diri sendiri dan sedikit bersantai.
- Tingkat volume penting. Pengucapan kata-kata keras dan keras meningkatkan efisiensi menghafal sebesar 10%. Ini terutama berlaku untuk mempelajari kata-kata asing.
- Menggunakan perekam suara untuk merekam suara Anda melibatkan beberapa jenis memori.
- Mengubah situasi akan membantu ketika otak tidak ingin bekerja, dan kata-kata "jangan naik" di kepala. Ini menunjukkan kelelahan umum, yang berarti bahwa kita tidak boleh lupa untuk memberi istirahat pada tubuh, mengubah lingkungan.
- Kesehatan pertama. Melakukan tekanan mental yang konstan, Anda harus ingat tentang gaya hidup yang tepat, olahraga, dan tidur yang nyenyak.
- Rangsanglah diri Anda dengan hadiah bagus untuk materi yang telah Anda pelajari dan pelajari.
- Pengulangan adalah bagian integral dari mempelajari informasi apa pun. Terutama membantu mengulang sebelum tidur.
Saya ingin mengakhiri dengan kata-kata penulis Amerika Jack Kerouac: "Percayalah pada ingatan Anda, hasilnya akan mengejutkan Anda." Gunakan rekomendasi kami dan bagikan dengan teman-teman Anda. Bekerja pada diri sendiri, Anda bisa mengingat semuanya.
