Bagaimana cara berhenti cemburu dan mengapa perasaan ini muncul?

Hubungan antara seorang pria dan seorang wanita dapat diisi dengan emosi yang berbeda: beberapa di antaranya menjenuhkan dan memperdalam hubungan, dan beberapa mampu menghancurkannya. Bagaimana berhenti cemburu adalah pertanyaan yang ditanyakan oleh ribuan pria dan wanita pada diri mereka sendiri, menyadari bahwa karena perasaan ini, hubungan mereka jatuh ke dalam jurang. Untuk menghancurkan musuh, Anda harus tahu dari mana asalnya - mari kita cari tahu dari mana cemburu itu berasal.

Penyebab kecemburuan

Sayangnya, Anda bisa dengan percaya diri. berpendapat bahwa kecemburuan adalah akibat dari masalah dengan harga diri. Seseorang yang tidak percaya diri dalam dirinya percaya bahwa dia sampai batas tertentu “tidak bertahan” pada pasangannya, “tidak pantas” menjalin hubungan.

Sebenarnya, ia membutuhkan konfirmasi bahwa ia dicintai, tetapi cepat atau lambat, pasangannya mungkin kehabisan kesabaran, karena kecemburuan terus-menerus tanpa alasan apa pun tidak dipadukan dengan hubungan penuh yang sehat. Wanita suka membuat drama. Agar sebuah drama muncul, bahkan petunjuk sekecil apa pun diperlukan, jadi sangat penting untuk memeriksa semua saku pria itu, daftar panggilan masuk dan keluar, dll. Jika tidak ada yang mencurigakan, maka Anda bisa memikirkan sesuatu. Mari kita cari tahu cara menangani kecemburuan.

Bagaimana cara menghentikan menghancurkan hubungan dengan kecemburuan?

Berdasarkan alasan di atas, Anda dapat memberikan tips berikut tentang cara berhenti cemburu:

Pikirkan mengapa Anda berpikir Anda tidak layak untuk hubungan ini. Jika menurut Anda ada alasan obyektif, mulailah mengubah sesuatu dalam diri Anda. Mereka mulai terlihat buruk - serangkaian acara wanita standar akan membantu: potong rambut, manikur, pedikur, lemari pakaian baru akan membantu mengalihkan perhatian dan meningkatkan harga diri. Kemungkinan besar, masalahnya terletak jauh lebih dalam, sehingga kegiatan ini akan memiliki efek sementara. Tetapi langkah ini wajib - ini adalah yang tercepat untuk memberikan kepercayaan diri, dan karenanya, merestrukturisasi pemikiran.
Jangan berhenti, analisis lebih lanjut: apa yang ingin Anda capai, harga diri itu, dan cinta diri tumbuh subur di jiwa Anda. Perhatikan bahwa ini sangat penting: Anda bekerja pada diri sendiri, perasaan diri dan tujuan Anda. Segala sesuatu yang Anda lakukan, Anda lakukan untuk diri sendiri, dan bukan karena "panik, karena fakta bahwa Anda terlempar, menutupi mata Anda".
Cemburu - fitur orang yang bergantung pada pasangan dan hubungan. Orang yang mandiri tidak menahan orang di dekat dirinya dengan paksa, terlebih lagi, mereka mengerti bahwa hubungan apa pun bisa berakhir. Karena hubungan adalah kebebasan: kebebasan bertindak, kebebasan dalam pengambilan keputusan. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak tahu bagaimana mencintai atau tidak peka. Kehilangan situasi: apa yang akan Anda lakukan jika hubungan ini berakhir? Memiliki rencana tindakan di kepala Anda membuatnya lebih mudah untuk mengendalikan situasi apa pun - sekarang Anda adalah simpanan dari situasi tersebut.
Tidak perlu memanjat hal-hal pria. Anggap remeh - harus ada kepercayaan dalam hubungan. Ini adalah dasar yang tanpanya keberadaan mereka tidak ada artinya. Energi yang Anda habiskan untuk kecurigaan, mencari tahu, permainan mata-mata mengirimkan arah yang damai: bekerja pada hubungan yang damai, jiwa yang tidak merusak dan kehidupan Anda dan pasangan Anda. Cobalah untuk tidak bereaksi terhadap apa yang “berbahaya” bagi Anda. Jangan membuat skandal, jangan menunjukkan emosi negatif, jangan angkat suara. Sekilas ini mungkin tampak rumit, jadi katakan pada diri sendiri bahwa ini adalah "ujian" - Anda hanya mengikuti bagaimana hubungan Anda berubah.

Kecemburuan yang tidak masuk akal selalu memperburuk hubungan. Anda bertengkar dengan pasangan, meskipun tidak ada alasan, dia harus membenarkan dirinya sendiri dalam apa yang tidak dia lakukan - dan bagaimana membenarkan dirinya sendiri dalam kasus seperti itu? Iritasi akan meningkat setiap kali. Ingat ini di lain waktu Anda ingin konfirmasi baru tentang cinta diri yang diungkapkan dengan cara ini.

Jika kecemburuan dibenarkan

Itu juga terjadi bahwa alasan kecemburuan itu cukup nyata. Seorang pria dapat berkomunikasi dengan bebas dengan wanita lain, datang terlambat di malam hari, Anda dapat mendengar percakapan yang tidak menyenangkan di telepon atau melihat korespondensi. Pertanyaan tentang bagaimana menangani kecemburuan dalam kasus ini tidak sepadan. Di sini pertanyaannya berbeda - apa alasannya dan (tergantung pada jawaban untuk pertanyaan pertama) apakah Anda membutuhkan orang seperti itu?

Apa yang tidak boleh dilakukan adalah membenarkan perilaku laki-laki dengan ungkapan "Dia orang yang seperti itu, dia butuh komunikasi" atau "Saya sendiri yang harus disalahkan karena ... (ada pilihan)". Cukup sekali berbicara dengan tenang dengan pasangan Anda dan menjelaskan bahwa perilaku seperti itu tidak dapat dipahami dan tidak menyenangkan bagi Anda. Jika dia memperhatikan Anda, maka tidak akan ada lagi kasus seperti itu. Jika tidak ada yang berubah dan Anda menyaksikan pria Anda menggoda wanita lain lagi, yang terbaik adalah memikirkan menemukan seseorang yang kurang mencintai.

Apa yang tidak harus dikatakan, dan kecemburuan - hasil dari pengalaman masa lalu kita. Jika pasangan Anda tidak memberi Anda alasan apa pun, pelajari cara mengelola emosi Anda. Jika dia berperilaku sangat tidak layak, berhentilah mencari masalah dalam diri Anda - kompleknya dan kebutuhan untuk mengonfirmasi nilainya sendiri seharusnya tidak menjadi alasan bagi Anda untuk menghancurkan diri sendiri. Dengan kecemburuan Anda, Anda hanya "memberinya makan", merangsang perilaku seperti itu. Jika Anda belajar untuk menghargai diri sendiri, Anda akan mengerti - Anda hanya tidak mengikuti jalan.

Alina, Moskow