Rekomendasi psikolog untuk tipe kepribadian emosional

Kami akan menceritakan tentang tipe kepribadian emotif, serta memberikannya fitur dan merekomendasikan teknik pengendalian emosi.

Selain itu, kami menggambarkan perbedaan dalam komunikasi emosional dan emosional.

Emosional - apa itu dalam psikologi: definisi

Emotivitas - properti karakter, ketika peristiwa yang terjadi membangkitkan emosi yang sangat kuat dan stabil.

Pada saat yang sama, tidak seperti temperamen mudah tersinggung, di mana emosi diucapkan, emosi juga menyiratkan pelestarian jangka panjang dari emosi ini.

Pria dengan psikopat emosi persepsi yang sangat sensitif insiden dalam hidup.

Psikotipe emosional: deskripsi

Kepribadian dengan aksentuasi emosi karakter bereaksi tajam pada peristiwa kehidupan, baik positif maupun negatif.

Dalam hal ini, kutub tidak penting - baik suka maupun duka, tipe emotif mengalami dengan jelas, emosional.

Salah satu fitur pembeda utama dari emosi - ketulusan hati. Ketika emosi mengalami emosi, mereka langsung merefleksikan wajahnya. Emosi memiliki ekspresi wajah yang bergerak dan sangat jelas mengekspresikan suasana hati melalui emosi.

Emosi itu aneh kemanusiaan.

Orang dengan psikotipe yang sama dibedakan oleh perilaku moral, kepatuhan terhadap norma-norma moral, dan sikap damai terhadap dunia di sekitar mereka.

Berbeda bebas konflikKarena dalam situasi sulit mereka berusaha menemukan bahasa yang sama, melicinkan sudut tajam.

Pada saat yang sama, orang yang emosional dalam tim mana pun dibentuk untuk komunikasi diam yang baik, karena mereka sendiri secara internal sulit untuk bertahan dalam konflik. Dan karena mereka berusaha membuat lingkungan lebih ramah, lebih damai.

Seperti yang telah disebutkan, untuk tipe kepribadian emotif karakteristik emosionalitas. Tetapi jangan bingung dengan emosi tersinggung atau histeris. Emosional tidak selalu mengekspresikan emosi secara langsung.

Intinya adalah reaksi terhadap peristiwa tersebut - selalu terasa sangat dalam untuk emosi yang sensitif. Tetapi pada saat yang sama, seseorang dapat menyimpan emosi dalam dirinya sendiri dan tidak berbicara tentang perasaan dan pikirannya.

Radikal emosional - seseorang yang emosinya sangat jelas terlihat dalam karakter.

Orang itu berbeda emosi, kerentanan, mengembangkan empati (kemampuan untuk menempatkan diri di tempat orang lain, untuk merasakan perasaan dan perasaan lawan bicara pada dirinya sendiri).

Radikal emosional seringkali lunak dalam komunikasi, baik hati, tulus dalam perwujudan altruisme.

Orang dengan karakter yang sama, profesional kreatif (penulis, aktor, musisi, sutradara).

Tetapi mereka tidak disarankan untuk masuk ke bidang yang berkaitan dengan kepemimpinan, manajemen dan membuat keputusan sulit (bisnis, politik, manajemen, tentara, polisi).

Diisolasi secara terpisah tipe kepribadian labil secara emosional. Mereka memiliki orang-orang dengan suasana hati yang berubah dengan cepat atau latar belakang emosional. Dalam rentang satu hari, mereka mungkin mengalami kegembiraan yang luar biasa dan apatis yang dalam.

Orang-orang seperti itu dengan mudah masuk ke dalam kondisi depresi dari masalah yang paling sederhana. Faktanya adalah bahwa jika bagi orang lain tugas-tugas itu tampaknya hanya dapat diselesaikan, maka faktor-faktor emosi cenderung mengalami penampilan masalah semaksimal mungkin.

Karena itu, mereka berbeda kerentanan, sensitivitas, kemampuan untuk mengekspresikan emosi pada kesempatan kecil, mudah dipengaruhi (mereka mungkin menangis setelah menonton film dramatis atau membaca cerita sedih).

Emosionalitas dan emosi dalam komunikasi

Jika kata "emotif" berarti "sensitif, sangat berpengalaman" dalam konteks karakterisasi tipe kepribadian, dalam konteks teori komunikasi, emotifitas memiliki makna yang berbeda.

Saat berkomunikasi, seseorang menampilkan dua jenis emosi - langsung dan terencana. Dengan kata lain, wajar dan disengaja.

Ketika seseorang dengan tulus bereaksi terhadap suatu situasi ketika reaksinya alami - ini tentang emosi ("Emosi untuk dirimu sendiri"). Ketika seseorang ingin mencapai hasil tertentu dari lawan bicaranya, ia memodelkan emosi secara sadar - ini adalah emosi dalam konteks komunikasi.

Contoh klasik - Bagaimana orang Rusia tersenyum dan menyukai orang Amerika. Kita tersenyum, jika lelucon atau situasi dengan tulus membuat kita tertawa (emosi memanifestasikan dirinya). Bagi orang Amerika, senyum adalah gerakan yang menunjukkan niat baik, suasana hati yang positif (emosi terwujud).

Jenis respons emosional dalam komunikasi - berarti secara sadar mereproduksi emosi untuk mencapai efek tertentu dari lawan bicara.

Misalnya, seseorang membuat orang yang tersinggung bukan karena dia tersentuh oleh kata-kata orang lain (itu akan menjadi respons emosional), tetapi karena dia ingin permintaan maaf, untuk menarik perhatian pada dirinya sendiri, untuk menderita. Jenis respons yang paling sering bersifat emosi diekspresikan dalam manipulator dan vampir energi.

Rekomendasi untuk jenis aksentuasi karakter ini

Memiliki psikotipe emotif, mungkin ketidaknyamanan.

Lagi pula, tidak semua peristiwa yang terjadi di sekitar sama pentingnya dan jauh dari semua yang perlu dikhawatirkan.

Tetapi bagi seseorang dengan aksentuasi emosi, ini sulit - ia mampu merasakan segalanya pada kedalaman emosi.

Ada beberapa rekomendasi untuk mengatasi kesulitan hidup dan menyederhanakan pengalaman.

1. Keberhasilan dan prestasi masa lalu. Seringkali, isu-isu emosional mengkhawatirkan keraguan diri, rasa malu, kerendahan hati yang berlebihan. Beberapa orang berpikir bahwa mereka “tidak layak” untuk sesuatu atau “tidak ditarik”.

   Dalam situasi seperti itu, metode yang efektif untuk meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri adalah mencatat keberhasilan dan pencapaian sebelumnya. Cara terbaik untuk memperbaikinya bukan di kepala, tetapi di atas kertas.

   "Rekam jejak" semacam itu membantu dalam situasi sulit, dengan apatis atau depresi. Seseorang melihat konfirmasi nyata dari pencapaian masa lalu dan kepercayaannya pada dirinya tumbuh.

2. Suasana nyaman. Berguna untuk mengingat tidak hanya tentang kesuksesan dalam karier dan urusan Anda, tetapi juga tentang keadaan emosi yang stabil. Jika emosi mengalami perasaan yang kuat di dalam, penting baginya untuk secara mental membenamkan dirinya di tempat di mana, pada kenyataannya, ia mengalami kedamaian dan kenyamanan (misalnya, kamarnya sendiri, rumah musim panas, atau perjalanan dengan mobil). Lambat laun, emosi memudar. Metode serupa lainnya adalah dengan mengingat acara yang menyenangkan (pernikahan, ulang tahun, promosi, dll.). Ketika emosi mudah memasuki keadaan emosi baru, ingatan seperti itu baik sebagai cara untuk menghilangkan emosi negatif saat ini.
3. Emansipasi dalam komunikasi. Orang dengan aksentuasi emosi sering berhubungan dengan pasangan atau tiga orang. Lingkaran sosial mereka tidak begitu luas sehingga terkadang menjadi masalah. Di satu sisi, sejumlah kecil teman baik, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk membangun koneksi yang lebih baik dan memperkuat persahabatan. Di sisi lain, seiring waktu, keterampilan komunikasi seseorang memburuk. Menjadi sulit baginya untuk melakukan kontak, untuk memilih kata-kata yang tepat. Dan percobaan seperti itu, bagaimana mendekati dan berbicara dengan orang asing di jalan, pada umumnya menakutkan.

   Karena itu, secara bertahap perlu keluar dari zona nyaman dan bertemu orang baru.

   Tingkat pertama - Temukan kawan baru di antara orang yang berpikiran sama. Misalnya, seseorang pergi ke gym - Anda dapat berkomunikasi di sana. Setiap tempat akan cocok di mana orang-orang dengan minat yang sama berada. Tingkat kedua ketika komunikasi tidak menyebabkan ketidaknyamanan, untuk bertemu di tempat-tempat umum (jalan, angkutan umum, antrian). Jadi keterampilan komunikasi secara bertahap akan berkembang dan, setelah beberapa saat, emosi dapat dengan mudah mendukung percakapan apa pun.



4. Ironi diri. Kepribadian emosional cenderung membawa segalanya ke dalam hati, termasuk lelucon tentang diri mereka sendiri. Mereka tersinggung, menarik diri. Akibatnya, si pencemooh hanya berakselerasi lebih keras dan terus menerus menggodanya secara emosional. Di sini, sampai batas tertentu, penting untuk diingat tentang perbatasan. Dengan ironi diri sendiri, tidak perlu berlebihan - jika tidak, seseorang akan membuat dirinya konyol, tanpa harga diri. Tetapi Anda tidak harus tersinggung dengan setiap serangan. Karena itu, pilihan terbaik adalah bercanda kembali. Pada saat yang sama cobalah untuk tidak menjawab dengan kejam, tetapi dalam format yang ramah.

Psikoterapi emotif rasional

Pencipta terapi emosi rasional adalah Albert Ellis.

Landasan teorinya didasarkan pada fakta bahwa tidak hanya peristiwa itu sendiri adalah penting, tetapi juga bagaimana seseorang mengevaluasinya. Dan dengan penilaian ini dan perlu bekerja.

Ellis berbicara tentang 2 jenis kognisi: deskriptif dan evaluatif. Dengan kata lain, tentang persepsi objektif dan subyektif mereka. Kognitif deskriptif - informasi obyektif yang datang dari dunia luar. Informasi apa adanya.

Dan kognisi evaluatif adalah pandangan, sikap seseorang terhadap informasi yang diterima.

Ellis melihat penyebab gangguan mental dan neurosis pada bayi penilaian realitas yang tidak realistis oleh seseorang.

Ketika seseorang tidak bisa memihak mempertimbangkan apa yang sedang terjadi. Seseorang memiliki keyakinan, sikap, prinsip tertentu. Dan jika mereka bercerai dari kenyataan, maka seseorang akhirnya membentuk neurosis (harapan tidak sesuai dengan kenyataan).

Oleh karena itu, salah satu tujuan utama RET adalah bekerja untuk mengubah representasi yang kaku dan irasional.

Ellis memperkenalkan metode yang efektif dan efisien: "Skema ABC". Keuntungannya adalah seseorang dapat mengerjakan dirinya sendiri secara mandiri, dengan membuat buku harian.

Inti dari "skema-ABC" - ada peristiwa itu sendiri, persepsinya oleh orang tersebut, pembentukan pendapat tentang peristiwa itu, analisis pendapat ini (mengapa orang itu memandang demikian) dan kesadaran akan temuan-temuan itu.

Dengan bantuan skema, seseorang dapat menganalisis mengapa ia bereaksi demikian dan bukan sebaliknya. Dan selanjutnya bisa koreksi respons stereotip Anda ke yang lebih rasionallebih dekat dengan kenyataan.

Menurut Ellis: terapi emotif yang rasional harus bekerja dengan melunakkan sikap tentang dunia, mengembangkan kemampuan untuk secara sadar mengevaluasi peristiwa-peristiwa dan menghindari penggalian diri yang berlebihan (refleksi berlebihan, pemberontakan diri yang mengarah pada depresi dan berhenti dalam cara mencapai tujuan).

Komponen emosional dalam karakter membuat seseorang menjadi sangat sensitif, dengan jelas mengalami apa yang terjadi di sekitarnya.

Tentu saja, memberantas ini berarti berkelahi dengan sifatnya sendiri, yang dengan sendirinya dapat menyebabkan neurosis dan kompleks.

Harus bisa kendalikan emosi Anda dan gunakan dengan cara yang benar. Berkat bidang sensual yang dikembangkan, emosi dapat menyampaikan nuansa emosi yang halus dalam bentuk artistik.

Ada banyak psikolog berbakat, orang-orang kreatif (seniman, desainer, penulis), kritikus sastra / film di antara emosi.

Tipe kepribadian emosional:

Tonton videonya: Rekomendasi Buku Acuan Ilmu Psikologi - Ustad Adi Hidayat, Lc. MA (Mungkin 2024).