Hidup bukan hanya keberadaan, pernapasan, atau detak jantung. Inilah yang diisi dengan hari dan pikiran kita. Semua orang merasa bahagia ketika hidupnya memberinya kepuasan. Tentu saja, bahkan orang yang paling ceria pun terkadang sedih atau sedih. Tetapi kadang-kadang apa yang mengisi kehidupan sangat tertekan dari hari ke hari. Dari orang-orang yang mengalami ini, orang dapat mendengar: "Saya membenci hidup saya. Saya membenci orang, saya memiliki pekerjaan yang mengerikan, semua yang terjadi dalam hidup saya adalah buruk. ”Perasaan seperti itu dapat merampas kedamaian Anda untuk waktu yang lama. Untuk memahami bagaimana cara menyingkirkannya, Anda perlu mencari tahu apa yang bisa mengarah pada mereka.
Alasan
Membenci hidup Anda adalah keadaan yang tidak wajar bagi seseorang. Alasan yang lebih menarik yang dapat menyebabkan ini. Diantaranya adalah:
-
tren mode; - membandingkan diri Anda dengan orang lain;
- obsesi dengan masa lalu;
- situasi yang tidak dapat diubah;
- penyakit emosional.
tren mode;Terkadang tidak mudah untuk memperhatikan beberapa penyebab ini dalam diri Anda. Untuk kejelasan, di bawah ini adalah situasi standar dengan karakter fiksi.
Tren mode. Anya adalah anak yang ceria. Tetapi kemudian dia memperhatikan bahwa teman-teman sekelasnya suka mengolok-olok optimismenya, tetapi remaja yang sinis, berani, dan menyengat dianggap elit di kelas itu. Dia ingin menunjukkan bahwa dia tidak lebih buruk dari mereka, dan dia berpikir jenaka dan menyengat jawaban untuk lelucon mereka. Di jejaring sosial, Anya menemukan banyak halaman dengan humor, yang mengolok-olok kebaikan, kedermawanan, dan kesetiaan dalam pernikahan. Perlahan-lahan, dia mengadopsi cara berpikir seperti itu, dan segala sesuatu yang menyenangkan hatinya sekarang hanya menyebabkan senyum sinis. Tapi sekarang mereka tidak mengejeknya.
Kebencian, sinisme, dan keberanian kini berada di puncak mode. Bahkan para penjahat di film-film itu menarik dan jenaka. Menarik seperti itu bukannya mengusir.
Membandingkan diri Anda dengan orang lain. Irina adalah orang yang sangat tidak bahagia. Dia membenci kehidupan karena dia tidak memiliki suami seperti saudara perempuannya Tanya. Bagaimanapun, kebahagiaan justru ada dalam pasangan hidup seperti itu. Lena, pacar Irina, juga tidak punya suami. Tapi ada mobil dan pekerjaan bagus. Penampilan Irina sama sekali tidak sama dengan mereka yang dia anggap cantik. Setiap orang memiliki sesuatu yang membuat mereka bahagia, dan inilah yang tidak dimiliki Ira.
Kadang-kadang kebiasaan membandingkan diri Anda dengan orang lain ditarik sejak kecil. Sebelumnya, ibu saya berkata: “Di sini, semua temanmu adalah murid yang sangat baik, dan sekali lagi kamu membawa mereka bertiga.”, Dan ketika seseorang tumbuh dewasa, dia mulai menempatkan dirinya dalam cahaya negatif, membandingkan dirinya dengan yang lain.
Obsesi dengan masa lalu. Lyuba tahu persis mengapa dia memiliki kehidupan yang mengerikan. Faktanya adalah dia pergi untuk belajar bukan sebagai penjahit, seperti yang dia inginkan, tetapi sebagai seorang akuntan, atas saran ibunya. Kalau saja dia akan bertindak berbeda! Kemudian dia menikah lebih bijaksana, dan tentu saja tidak akan dibiarkan sendirian dengan anak itu. Menengok ke belakang, Lyuba sangat menyesal bahwa dia membuat kesalahan yang menghancurkan hidupnya. Dia membenci ibu yang bersikeras padanya saat itu, dan kehidupan yang serba salah karena itu.
Situasi yang tidak bisa diubah. Svetlana baru berusia 20 tahun, tetapi dia jijik dengan hidupnya. Setelah rahimnya diangkat karena tumor, dia tidak melihat gunanya bangun di pagi hari. Dia tidak pernah bisa punya anak. Lalu mengapa hidup? Mengapa memulai sebuah keluarga, dan siapa yang ingin menikahinya? Mengapa membangun karier dan menghasilkan uang jika Anda meninggalkannya nanti tidak akan ada orang?
Bagi Lyudmila setiap hari adalah siksaan. Semua anggota keluarganya meninggal dalam kecelakaan mobil, dan dia hidup hanya karena dia merasa tidak enak hari itu. Kenapa hidup, kalau tidak mengembalikan tawa anak-anak di kamar kosong mereka? Perasaan penindasannya bersalah karena tidak tahu, tidak berhenti, tidak melindungi. Luda sangat yakin bahwa dia harus mati, dan mereka harus hidup. Memikirkan bunuh diri lebih sering terjadi.
Penyakit emosional. Natalia memiliki kehidupan yang indah. Suami tercinta, bekerja, anak sehat. Tetapi kadang-kadang dia ditutupi dengan perasaan depresi, sehingga dia merasakan sakit fisik. Natasha tidak bisa menjelaskan apa yang salah dengannya, dan bahkan hanya menenangkan diri. Dia selalu ingin menangis, tidak nafsu makan dan tidur. Suaminya kesal, dan ibunya berkata, "Kamu marah dengan lemak."
Bagaimana jika dalam salah satu situasi ini Anda mengenal diri Anda sendiri? Apakah ini berarti bahwa hidup tidak akan pernah membawa sukacita lagi? Itu semua tergantung pada apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Apa yang bisa dilakukan
Pertama-tama, perlu diakui dengan kuat untuk diri Anda sendiri bahwa berjuang untuk bersukacita dalam hidup pasti sepadan. Apakah seseorang hidup dengan sia-sia atau tidak tergantung pada suasana hatinya. Menanggapi sikap ini, hidup pasti akan memberikan sesuatu yang baik. Dan kesedihan dan pesimisme sangat buruk bagi kesehatan.
Jika arus mode menjadi penyebab perasaan seperti itu, perlu untuk menyadari bahwa pemikiran kita membentuk apa yang kita isi dengan itu. Ini sangat memengaruhi kualitas hidup. Anda tidak harus mengorbankannya demi mode, karena kebahagiaan jauh lebih penting. Tidak peduli betapa menawannya orang yang sinis dan kurang ajar, jiwa benar-benar membentang ke orang yang baik dan bahagia.
Kekayaan besar - untuk bisa puas dengan apa yang ada. Rasa puas melindungi dari rasa iri dan kesedihan. Untuk belajar memperhatikan hal yang baik, Anda dapat membuat buku harian terima kasih - sebuah buku catatan di mana di malam hari Anda perlu menuliskan tiga alasan untuk mengucapkan terima kasih kepada Tuhan, orang-orang terkasih atau bahkan diri Anda sendiri.
Selain itu, akan bijaksana untuk mengakui dengan rendah hati bahwa tidak mungkin untuk melihat semuanya dari luar. Dalam setiap kehidupan ada sesuatu yang baik dan buruk, tetapi ini adalah urusan mereka yang menjalani kehidupan ini.
Kesalahan masa lalu benar-benar dapat memengaruhi kehidupan. Tetapi, sebagai suatu peraturan, ini tidak berarti bahwa sama sekali tidak ada yang dapat dilakukan. Obsesi dengan masa lalu ibarat kaca spion di dalam mobil. Kadang-kadang berguna untuk melihatnya untuk mengekstraksi pengalaman dari situasi masa lalu. Tetapi jika Anda melihatnya terus-menerus, tidak mungkin membuat keputusan, mengingat apa yang terjadi secara real time. Mungkin diperlukan upaya kemauan untuk fokus pada apa yang terjadi sekarang.
Sayangnya, tidak semua hal di dunia ini dapat dipengaruhi. Kadang-kadang bisa sulit untuk dikenali, dan hidup lebih sulit lagi. Untuk memiliki kekuatan, Anda perlu menemukan seseorang yang membutuhkan perawatan. Seseorang menjadi lebih bahagia, memberi seseorang kehangatan.
Kematian orang yang dicintai adalah kejutan terkuat yang bisa terjadi pada seseorang. Di mana menemukan kekuatan untuk hidup? Apakah saya perlu? Pantas untuk dipikirkan, apakah akan seperti orang yang mati, sehingga mereka yang ia cintai, telah kehilangan keinginan untuk hidup? Tentu saja tidak. Melepaskan rasa sakit tidak berarti melupakan. Anda dapat menyimpan kenangan hangat, hal-hal baik yang tersisa. Dan terus hidup - seperti yang diinginkan orang-orang yang mencintai kita. Jadi, tetapkan tujuan, meskipun kecil, dan capai.
Penting untuk meminta dukungan teman-teman, sehingga mereka ada di hari-hari yang sulit, misalnya, pada hari peringatan pernikahan, jika kita berbicara tentang kehilangan pasangan hidup.
Sistem saraf manusia tidak disesuaikan dengan gaya hidup yang banyak orang anggap normal. Setiap penghuni keempat planet ini menderita beberapa gangguan emosional, dan kehidupan akan jauh lebih mudah jika semua orang ini segera meminta bantuan. Tidak perlu bahwa antidepresan diresepkan untuk pengobatan depresi, yang akan mengubah seseorang menjadi sayuran, karena banyak orang takut. Ada kemungkinan bahwa tubuh hanya kekurangan beberapa vitamin, atau kegagalan hormon telah terjadi, dan mungkin Anda hanya perlu seseorang untuk berbicara yang tidak akan menghakimi dan dapat melihat situasi dari luar.
Hidup selalu seperti yang kita lihat. Terkadang mencintainya mungkin tidak mudah, tetapi itu cara yang baik untuk menjalaninya dengan lebih baik.
Larisa, Shuya
