Perasaan konstan bahwa situasi buruk hanya terjadi pada Anda? Hanya bus troli Anda yang mogok, tepat sebelum Anda mengambil produk terakhir, hanya Anda yang sudah mengotori baju baru Anda? Ini adalah manifestasi dari kompleks korban. Itu diletakkan sejak kecil. Tetapi ini tidak berarti bahwa tidak mungkin untuk menyingkirkannya.
Apa itu kompleks korban?
Kompleks korban adalah sikap, posisi hidup, dan perilaku orang yang cenderung bertindak sebagai korban dalam situasi yang berbeda. Situasi, kecelakaan, kegagalan dalam berbagai aspek yang tak terduga sering terjadi pada mereka.
Untuk perwakilan dengan kompleks korban, ini tipikal:
- selalu mengeluh tentang sesuatu;
- terjebak dalam situasi konyol;
- menyalahkan orang lain atas masalah mereka: anggota keluarga, teman, kenalan, karyawan di tempat kerja atau teman sekelas, penjual dari toko terdekat;
- tidak yakin;
- untuk berpikir bahwa semua masalah datang dari kebetulan;
- menerima belas kasihan dari orang lain karena menunjukkan cinta;
- takut mengungkapkan perasaan dan pendapat mereka;
- sering kehilangan tangan di depan kesulitan, menyerah dengan cepat;
- selalu dan di mana-mana untuk mengharapkan sesuatu akan terjadi;
- keinginan untuk menjadi lebih baik, yang tidak disadari oleh siapa pun;
- merasa canggung ketika Anda perlu meminta bantuan;
- sulit untuk menolak saran atau permintaan seseorang;
- menunggu persetujuan dari orang lain untuk melanjutkan;
- sering mencari nasihat dari teman, bukan membuat keputusan sendiri;
- suasana hati yang buruk, perasaan tertekan, terkadang - depresi.
Mudah dihitung dengan frasa: "Jangan memperhatikan hal ini - dengan saya selalu", "Untuk yang terbaik, saya tidak berharap dalam hidup ini", "Tidak ada yang tergantung pada saya", "Saya tidak beruntung", "Kapan semuanya akan berhenti?".
Sakit parah dan tidak bahagia - frasa ini tentang mereka. Ini adalah orang-orang yang sangat sering masuk angin, atau memiliki penyakit kronis yang lebih parah. Karena penyakit dan kesehatan yang buruk adalah cara sederhana untuk menjadi objek perhatian dan perawatan.
Bagi korban, perilaku ini sudah biasa.. Tidak ada pemahaman bahwa semua situasi negatif tidak disengaja. Dan hanya konsekuensi dari berpikir dan bertindak. Bahkan, hanya ingin mendapatkan cinta dari orang lain. Tetapi tidak tahu bagaimana membangun hubungan yang kuat. Karena itu, seseorang harus memanipulasi secara bawah sadar dengan cara ini.
Penyebab kompleks korban
Sebagian besar kompleks kami menjangkau sejak kecil. Dan ini tidak terkecuali. Sebagai aturan, ini berkontribusi pada jenis pendidikan khusus dari dua ekstrem. Dalam satu perwujudan, orang tua tidak suka dan tidak menghargai anak, mereka tidak cukup memperhatikan. Karena itu, untuk menarik perhatian mereka, "perlu" sakit atau menemukan masalah.
Juga, seorang anak dengan jenis pengasuhan ini tidak didukung dalam usaha dan tidak dipuji karena perbuatan baik dan prestasi. Karena itu, tumbuh rasa tidak aman dalam dirinya sendiri. Sulit baginya untuk membuat keputusan sendiri, karena ia takut melakukan kesalahan. Untuk yang terkadang bisa dihukum.
Dalam perwujudan lain pengasuhan anak berada di bawah tekanan darah tinggi. Dekat orang tuanya selalu, dan jangan memberi diri Anda pilihan. Tetapi pada saat yang sama itu dalam kondisi yang sangat nyaman, ketika semua masalah diselesaikan oleh ayah dan ibu. Artinya, ia tumbuh dan memandang dunia melalui kacamata berwarna mawar.
Ketika dia memasuki kehidupan nyata, dia harus menghadapi situasi sendiri, membangun hubungan dengan orang lain. Masalah tidak jelas bagaimana menyelesaikannya? Karena itu, tidak ada yang lebih baik daripada bagaimana menjadi korban, yang tidak mengerti apa-apa dan tidak bisa meninggalkan lingkaran setan.
Anak itu selalu dibungkus dalam cinta dan perawatan. Dan di sini di dunia besar, tidak ada yang hanya ingin menunjukkan perasaan hangat padanya. Mereka harus diterima. Oleh karena itu, seringkali, tanpa adanya pilihan yang lebih baik, itu menunjukkan dirinya lemah dan tidak berdaya untuk menarik perhatian dan mengembalikan bagian dari kasih yang besar di masa kanak-kanak.
Kompleks dapat berkembang di masa dewasa. Misalnya, di universitas atau di tempat kerja, tim tidak diterima karena berbagai alasan. Ada perasaan penindasan, harga diri jatuh. Dalam kondisi mental ini, masalah tertarik oleh magnet. Dan seseorang menjadi korban, seperti orang-orang di sekitar mereka, dan situasi.
Apa saja jenis kompleksnya
Kompleks korban dapat memanifestasikan dirinya dalam dua bentuk:
- Tunduk. Pria itu sangat pendiam, mematuhi segalanya, mematuhi semua orang. Dia mengalami situasi negatif, menundukkan kepalanya dan membenarkan bahwa ini hanya bisa terjadi padanya, ini normal.
- Peragaan. Dengan lantang dan teatrikal menyatakan: "Mengapa saya membutuhkan semua ini?". Sangat penting bahwa orang-orang di sekitar Anda mendengarnya yang perhatiannya ingin mereka capai. Dia meletakkan tangannya dan mengungkapkan kemarahan dari nasib buruk.
Dimungkinkan untuk mengklasifikasikan gaya hidup ini berdasarkan jenis kelamin. Karena kedua artikel mengekspresikan kompleks korban dengan cara khusus.
Wanita
Wanita cantik ingin dilindungi dan dicintai. Dan juga untuk dikagumi. Tetapi tidak semua orang mampu mencapai ini, atau memilih pasangan yang tepat dalam hidup. Karena itu, gunakan manipulasi.
- Cinta tak terbagi. Wanita yang belum belajar menghargai diri sendiri dan berpikir bahwa mereka pantas mendapatkan pasangan yang baik dalam hidup akan selalu tidak saling jatuh cinta. Atau seorang pria akan mencintai, tetapi tidak menjadi pendukung yang andal. Seringkali gadis-gadis ini dilecehkan secara fisik atau mental, dan tidak meninggalkan keluarga seperti itu. Merasa tidak bahagia dan tidak dapat menemukan sesuatu yang lebih baik.
- Ibu rumah tangga yang tidak berhasil. Jika seorang wanita ingin memiliki pekerjaan yang baik, tetapi tidak bisa. Akan iri pada teman-temannya, karier. Dan untuk mewujudkan dirinya di suatu tempat, dia menjadi ibu rumah tangga. Untuk sibuk di siang hari, dan suaminya memujinya. Demi kata-kata yang menyenangkan, ia siap menerima segala larangan, bingkai, instruksi. Dan kemudian mengeluh tentang dapur kepada teman-teman, betapa sulitnya itu.
- Ibu untuk semua orang. Gadis seperti itu mencoba menghibur semua orang: suaminya, teman-temannya, dan rekannya. Dia siap menghabiskan waktunya untuk mendengarkan orang lain. Berusaha memberi mereka nasihat sehingga mereka menganggapnya baik dan dicintai. Tetapi sulit untuk meminta bantuan seseorang, itu tidak melekat karena perhatian. Karena itu, ia menjadi korban yang malang.
Laki-laki
Pria ingin merasa kuat, seorang pahlawan. Tetapi jika ini tidak berhasil, maka mereka mulai mencari wanita dengan karakter baja. Sehingga dia melindungi mereka, mengambil tanggung jawab, mengendalikan segalanya. Dan kemudian sang istri berubah menjadi "ibu" lain.
- Kecanduan. Perwakilan pria secara emosional tergantung pada pasangannya. Mereka tidak yakin dengan diri mereka sendiri, keputusan mereka. Karena itu, seorang wanita melakukan segalanya untuk mereka.
- Kegagalan. Jadi, pada dasarnya, manusia ingin menaklukkan, untuk mencapai sesuatu, memiliki ambisi besar. Jika, setelah beberapa upaya, aspirasinya dimahkotai dengan kerugian, maka cengkeramannya hilang. Dia mulai mengeluh tentang keadaan di sekelilingnya, menganggap dirinya pecundang dan sandera pada situasi yang tidak terduga.
Bagaimana cara menyingkirkan kompleks korban
Kompleks korban tidak hanya dapat menciptakan ketidaknyamanan psikologis, tetapi juga fisik. Karena sering pada orang seperti itu melakukan tindakan kekerasan. Oleh karena itu, ini adalah jenis pemikiran dan perilaku negatif, yang patut dihilangkan dengan cepat. Untuk melakukan ini, Anda perlu memperbaiki harga diri Anda dan memikirkan kembali cara mendapatkan perhatian.
1. Terima tanggung jawab
Sangat mudah untuk mendorong tanggung jawab atas hidup Anda ke dalam situasi acak, cuaca buruk, rekan kerja, kucing hitam. Dan seolah-olah seseorang tidak ada hubungannya, masing-masing, dia tidak bisa memutuskan apa pun dan bertanggung jawab. Tetapi mungkin berbeda! Bagaimanapun, hanya dia yang menyebabkan apa yang terjadi di sekitarnya. Begitu dia merasa bersalah, itu akan menjadi lebih mudah, karena itu berarti dia dapat memperbaiki semuanya!
2. Tidak nyaman untuk orang lain.
Korban sering digunakan karena mereka tidak bisa menolak, mereka ingin dipuji karena dedikasi mereka. Jika tidak ada waktu atau keinginan untuk membantu seseorang, maka Anda dapat berhenti menyetujui segalanya. Ada hak untuk mengatakan "tidak" jika ada sesuatu yang tidak sesuai. Teman bicara akan memahami keengganan ini. Bahkan mungkin saja posisi yang kokoh akan lebih dihormati.
3. Jangan meminta izin
Intinya adalah bahwa Anda tidak selalu perlu bertanya kepada orang lain apakah sesuatu dapat dilakukan jika ada hak untuk melakukannya. Dalam angkutan umum, alih-alih: "Izinkan saya melepas tas Anda dari kursi sebelah?", Anda dapat mengatakan: "Silakan ambil tas itu. Saya ingin duduk." Lebih mudah mencapai yang diinginkan, jika Anda dengan percaya diri menangani dan berbicara dengan orang lain.
4. Bicara tentang diri Anda
Perlu berbicara tentang diri Anda, tentang perasaan, perasaan, ketidakpuasan Anda. Dan jangan hanya menjadi pendengar. Lagi pula, saya juga ingin berbagi tentang sakit. Dalam kebanyakan kasus, itu membantu untuk membangun hubungan yang bermasalah, menyingkirkan pikiran negatif.
5. Memerlukan layanan yang berkualitas
Perlu mengetahui tentang hak-hak Anda sebagai klien dan pembeli. Jika Anda curang, Anda dapat dengan sopan menunjukkan masalahnya dan meminta pengembalian dana. Atau jika tidak puas dengan kinerja layanan, maka laporkan kepada pimpinan atau instansi yang lebih tinggi, untuk mengimbangi hal ini. Dalam hal ini, mereka akan berpikir dengan hati-hati lain kali apakah layak melakukan pekerjaan mereka dengan buruk, terutama bagi seseorang yang mengeluh, atau menjual produk kadaluwarsa.
6. "Tidak" terlambat
Untuk dicintai dan dihormati, ketepatan waktu memainkan peran penting. Selalu menjadi korban kemacetan lalu lintas, menumpahkan kopi dengan tergesa-gesa di pagi hari, atau pejalan kaki yang hampir ditabrak mobil dalam perjalanan ke tempat kerja bukanlah suatu kebetulan. Anda dapat mengatur alarm lebih awal, memesan taksi untuk beberapa menit sebelumnya juga. Dengan demikian, akan ada cukup waktu untuk minuman panas yang menyegarkan sebelum hari kerja, dan Anda dapat dengan aman melewati persimpangan pejalan kaki ke lampu hijau.
7. Berhati-hatilah
Mengikuti poin di atas: perhatian adalah fitur penting! Lagi pula, justru karena mereka tidak melihat kaki mereka, mereka sering tersandung cabang dan trotoar yang berjalan melalui seekor anjing. Tidak ada yang merusak karma kepada siapa pun, tidak. Saat meninggalkan rumah, alangkah baiknya meninggalkan dunia fantasimu dan pergi ke tempat yang tepat tanpa insiden. Juga saat melakukan tugas-tugas penting.
8. Cintai dirimu sendiri
Setiap orang selalu layak mendapatkan yang terbaik. Terus-menerus menghabiskan waktu untuk menyalahkan diri sendiri sangat memengaruhi kondisi mental, terutama rasa percaya diri. Jika Anda membuka mata dan melihat fitur-fitur positif Anda, Anda dapat melihatnya dalam jumlah besar. Bagaimanapun, mereka memiliki semuanya! Jika Anda membiarkan diri Anda mencintai diri sendiri, maka orang lain akan meregang. Jika Anda tidak puas dengan pasangannya, Anda dapat mencari pasangan yang lebih cocok, karena semua orang pantas bahagia, dan tidak menanggung hal-hal negatif sepanjang hidupnya.
Menarik perhatian, menerima perhatian, dan cinta dengan cara lain. Misalnya, bekerja pada hubungan, memperkuat mereka, saling pengertian. Dan dengan memaksakan tanggung jawab atas apa yang terjadi, Anda dapat menyingkirkan situasi penindasan yang terus-menerus dan kompleks korban untuk selamanya. Karena itu, semakin cepat Anda melakukan perubahan dalam pemikiran dan sikap Anda, semakin cepat masalah Anda akan hilang.
