Seseorang mencari kebahagiaan seumur hidupnya. Banyak yang bilang aku mau menjadi lebih bahagia"Tapi kebahagiaan itu ada di dalam kita. Sebagian besar menunggu dan bermimpi bertemu seseorang yang membuat mereka bahagia. Tapi ternyata, tidak ada yang bisa membuat seseorang bahagia sampai dia menginginkannya. Dalam artikel ini saya ingin berbagi rahasia orang bahagia dan aturan dasar kehidupan, yang dapat diterapkan oleh siapa pun. Upaya untuk menggunakannya tidak sebanding dengan upaya apa pun, tetapi hasil dalam bentuk kebahagiaan yang sudah lama dinanti tidak akan membuat Anda menunggu.
1. Cobalah untuk lebih banyak tersenyum, tertawa, tertawa, belajarlah untuk tidak menahan emosi positif
Tertawa - obat terbaik untuk semua penyakit. Terkadang tawa dapat membawa kasus serius dan lucu ke tingkat persepsi yang sama sekali berbeda. Ironi diri adalah senjata yang ampuh dan cara yang bagus untuk keluar dari situasi konflik. Ingat anak-anak, dalam banyak situasi, telah jatuh ke dalam genangan air, telah mengenakan lumpur, bahkan setelah memukul keras, mereka menemukan sesuatu yang lucu, terguncang dan terus bergerak maju.
Tertawa bahkan membantu mengatasi rasa sakit fisik, sedangkan air mata dan mengasihani diri sendiri hanya memperburuknya. Dalam perselisihan terpanas, lelucon yang sukses atau ucapan lucu yang lucu membantu meredakan situasi yang memanas. Menurut statistik, Rusia dan Ukraina adalah salah satu negara yang paling tidak bahagia di dunia.
Tapi Anda melihat ekspresi di wajah sesama warga kami. Seperti yang sering terjadi di jalan, di tempat-tempat umum dan transportasi, di sektor jasa, kita dihadapkan dengan orang-orang yang muram dan tidak puas. Mengapa kita memiliki kekuatan dan energi yang cukup untuk mengeluarkan emosi negatif - kekasaran yang sama, komentar, pernyataan tidak puas - dan tidak cukup kekuatan untuk kesopanan dasar, senyuman, alih-alih kata kasar, ucapan bercanda, bukannya dengusan yang tidak puas.
Bagaimanapun, hasilnya akan benar-benar berlawanan. Baik selalu menarik positif, dan negatif bahkan mendorong lebih banyak emosi negatif. Bahkan dalam perang melawan kekasaran, orang-orang yang bahagia melucuti rekan-rekan mereka dengan reaksi tenang dan positif, sesuatu yang orang lain tidak harapkan dari Anda.
Jika Anda mulai tersenyum di tempat umum dan di jalan sulit bagi Anda, mulailah aktivitas ini dari rumah, awali hari dengan senyum untuk diri sendiri, keluarga, dan teman. Di jalan, coba isi diri Anda dengan senyuman internal, perlahan-lahan akan berubah menjadi senyum eksternal.
Anda sendiri bahkan tidak akan memperhatikan bagaimana hal itu akan menjadi hal biasa. Ingat lagu Little Raccoon - senyum selalu kembali. Orang yang bahagia tahu bagaimana memperhatikan lucu. Jika lucu, jangan menahan emosi, tertawa dari hati. Tertawa sampai menangis, lepaskan diri Anda. Tertawa adalah sumber endorfin yang bagus.
2. Orang-orang yang senang berjalan dengan langkah lebar dan tidak menyembunyikan mata mereka.
Ingat, psikolog telah membuktikan bahwa orang yang percaya diri dan sukses memiliki gaya berjalan khusus. Sukses sangat menyertai keharmonisan, kedamaian batin, dan kebahagiaan seseorang. Seorang pria yang bahagia tidak membungkuk, dia melihat ke depan dan memegang postur tubuhnya, kepalanya sedikit terangkat.
Orang yang percaya diri dan gembira tidak melihat kaki mereka, tidak membuat sepatu dan tidak membungkuk, mereka melihat secara luas di sekitar dan langsung ke mata lawan bicara, oleh karena itu mereka sangat memperhatikan. Dan berjalan dengan langkah. Cobalah untuk tidak berbelit-belit dengan gaya berjalan baik, tetapi untuk melebarkan langkah, mudah untuk pergi, seolah-olah mengambang di atas tanah, dan Anda akan merasa sangat berbeda.
Bagaimana menjadi orang yang bahagia?
3. Orang senang berolahraga
Cinta diri dan perasaan kebahagiaan batin tidak mungkin terjadi tanpa cinta tubuh Anda sendiri. Untuk menjadi bahagia, kamu perlu bermain olahraga. Ini bisa berupa hobi profesional dan aktivitas amatir di pusat kebugaran, serta latihan fisik dasar, pemanasan, senam, yoga di rumah.
Olahraga, selain meningkatkan kebugaran fisik dan memungkinkan Anda untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi yang baik, meningkatkan harga diri, membantu memperhatikan tubuh kita, dan banyak jenis kegiatan, seperti yoga, memungkinkan Anda untuk menggabungkan perkembangan fisik dengan spiritual.
4. Orang-orang yang bahagia akan menaruh perhatian besar pada diri batin mereka.
Latihan spiritual, meditasi, pelatihan pertumbuhan pribadi membantu orang-orang yang bahagia untuk mengenal diri mereka lebih baik, mendengarkan suara batin mereka, mengembangkan intuisi mereka, mencintai diri sendiri, memuji diri sendiri, mempelajari diri sendiri, dan mencapai keseimbangan dan harmoni batin. Betapa sering di dunia modern dan laju kehidupan yang panik kita fokus pada apa pun, hanya saja tidak pada diri kita sendiri dan perasaan batin kita.
5. Orang yang bahagia tahu bagaimana bersukacita dalam hal-hal sepele.
Jelas bahwa pencapaian besar dan pencapaian penting memberi kita perasaan bahagia dan gembira. Tetapi orang yang benar-benar bahagia tahu bagaimana bersukacita dan menemukan hal positif bahkan dalam hal-hal kecil. Ada begitu banyak keindahan dalam hidup - Anda dapat menikmati setiap menit: suara hujan di luar jendela, gemerisik dan bau dedaunan musim gugur, sinar matahari, secangkir kopi aromatik di pagi hari.
Hal-hal sederhana yang selalu ada. Bahkan peristiwa kecil menyenangkan yang terjadi dalam kehidupan setiap orang dan yang banyak orang bahkan tidak memperhatikan, menyebabkan kegembiraan pada orang yang bahagia, banyak emosi positif.
6. Terima kasih
Orang yang bahagia bisa bersyukur atas semua hal baik yang terjadi dalam hidup mereka. Bahkan dalam psikologi, ada konsep "buku harian syukur", di mana setiap hari direkomendasikan untuk memasukkan daftar semua hal baik yang telah terjadi dan yang patut berterima kasih kepada Semesta.
7. Kepada menjadi bahagia, Anda perlu belajar memberi, dan tidak hanya menerima
Seseorang yang siap memberi, memberi, memberikan kehangatan, energi, waktu akan bahagia. Semakin banyak Anda memberi, semakin banyak Anda mendapatkan imbalan. Sudah lama terbukti bahwa seseorang mendapat kesenangan lebih dengan memberi hadiah. Melihat seseorang bahagia, bahagia, tertawa, dan terlibat dalam hal ini adalah perasaan yang indah, memberikan kesan yang tak terlupakan. Ini adalah kebahagiaan - untuk melihat mata orang-orang dekat yang bersinar, untuk membuat seseorang bahagia. Orang yang bahagia bersifat progresif, secara aktif tertarik pada segala hal yang baru.
Agar seseorang merasa bahagia, dia harus berkembang dan bergerak maju. Itulah sebabnya orang-orang bahagia memiliki minat pada segala sesuatu yang baru, mereka tidak takut untuk menguasai teknologi progresif, mereka tertarik pada teknologi modern, mereka bersemangat tentang beberapa jenis hobi, mereka mengikuti semua produk baru.
Mereka tertarik untuk mencoba hal-hal yang tidak biasa, mengubah ruang lingkup kegiatan, menghadiri berbagai kursus, meningkatkan tingkat profesional dan kreatif mereka. Sebagai aturan, mereka santai, suka bepergian. Ini bisa berupa perjalanan jauh, dan studi tentang kota dan tempat wisata terdekat. Tidak ada yang lebih baik dari perubahan pemandangan untuk menjauh dari rutinitas dan rutinitas. Bahkan perjalanan sederhana ke alam untuk akhir pekan adalah cara yang bagus. menjadi lebih bahagia.
9. Orang-orang yang bahagia mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang optimis.
Orang yang bahagia mencoba menghindari ditemani orang yang membosankan, membosankan, dan tidak puas. Mereka lebih suka masyarakat yang positif, ceria, dan lucu. Pada akhirnya, suka menarik suka - mudah berkomunikasi, hidup, energik, melihat teman baik jauh lebih menarik daripada mengomel dan tidak puas.
Pemikiran negatif dan ketidakpuasan terhadap kehidupan tidak membawa muatan dan insentif untuk hidup yang bahagia. Karena itu, selain perubahan dalam diri Anda, tidak akan berlebihan untuk mempertimbangkan kembali lingkaran sosial Anda. Cobalah untuk menghentikan ledakan negatif dari orang lain - kata-kata, pikiran, tindakan. Penting untuk menjangkau individu-individu yang menarik dan luar biasa, orang-orang kreatif yang memiliki banyak sisi yang dapat menceritakan banyak hal menarik, mengajarkan sesuatu yang baru, di sebelahnya Anda dapat tumbuh, dan tidak mengalami degradasi.
9. Orang yang bahagia tahu bagaimana mendengarkan dan mendengar.
Ketika seseorang tahu bagaimana cara mendengarkan, ia mengungkapkan rasa hormat untuk lawan bicaranya dan membuka diri untuk menerima informasi baru.
10. Orang yang bahagia tidak membuang-buang waktu untuk pembicaraan kosong.
Waktu adalah sumber yang paling berharga dan tak tergantikan. Jadi, apakah layak menghabiskan momen-momen berharga dalam hidup untuk membicarakan sesuatu, menyesal bahwa Anda tidak dapat mengubah apa pun, hampa kata-kata kosong, menggali diri sendiri dan mengasihani diri sendiri, keraguan, berjalan-jalan? Kita sering berbicara banyak tentang hal-hal sepele, tetapi kita diam tentang hal utama. Dan kemudian kita menyesalinya. Orang yang bahagia tahu bagaimana mengartikulasikan pikirannya dengan jelas dan jelas, ia mengaturnya menjadi percakapan yang konstruktif dan mendalam, menggantikan pembicaraan ringan.
11. Orang-orang yang bahagia membiarkan diri mereka kehilangan waktu.
Ingat bagaimana di masa kanak-kanak, menjadi sesuatu yang penuh gairah, waktu dan seluruh dunia di sekitar kita mati dan tidak ada lagi. Demikian pula, orang dewasa yang bahagia mencari sesuatu yang mereka sukai dan nikmati untuk kembali ke keadaan "tanpa bobot" lagi.
12. Orang yang bahagia tahu cara mengatasi kegagalan dan dengan cepat menjauh dari mereka.
Orang yang bahagia menganggap hambatan atau kesalahan sebagai tantangan, dan kegagalan apa pun sebagai pengalaman dari mana kesimpulan yang tepat diambil. Orang-orang semacam itu telah belajar untuk tidak mencela dan memarahi diri mereka sendiri dalam situasi-situasi yang sulit, tetapi sebaliknya, berjuang untuk menemukan alasan bagi diri mereka sendiri, kenyamanan. Itu tidak bekerja hari ini - besok, tidak ada cukup pengetahuan, pengalaman, waktu - semua ini bisa diperbaiki. Ini hanya kesempatan untuk menjadi lebih pintar, lebih cepat, belajar hal-hal baru. Orang yang optimis mudah menjauh dari kegagalan, tidak terpaku, tetapi terus maju. Kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri adalah kualitas penting yang dapat dan harus dikembangkan dalam diri seseorang.
Bagaimana cara menjadi lebih bahagia?
13. Orang-orang bahagia lebih suka komunikasi langsung dan tahu cara berteman dan membangun hubungan dengan orang lain.
Mereka terputus dari jaringan dan lebih suka hubungan pribadi daripada percakapan virtual melalui jejaring sosial. Mereka merasa sangat normal tanpa Internet, komputer, TV, dan waktu makan yang tidak masuk akal lainnya. Mereka lebih suka menghabiskan waktu luang mereka dengan manfaat maksimal, mereka banyak membaca.
Orang yang bahagia tahu bagaimana menjadi teman, mereka mudah bergaul dan mudah menemukan bahasa yang sama bahkan dengan orang asing. Mereka tahu pendekatan untuk keluarga dan orang-orang terkasih. Sebagai psikolog kurus, mereka merasakan lawan bicaranya dan dapat terbang melalui setengah negara untuk melihat teman dekat mereka.
14. Orang yang bahagia tahu cara mencintai
Energi cinta adalah yang paling kuat di alam semesta. Orang yang bahagia mencintai dirinya sendiri, orang lain, alam, binatang, pekerjaannya. Apa pun yang dia lakukan - dia melakukan segalanya dengan senang hati. Seorang optimis memancarkan gelombang yang menarik orang lain. Karena itu, orang yang bahagia selalu dicintai.
15. Orang yang bahagia memiliki sikap khusus terhadap uang.
Sebagai aturan, orang yang bahagia memperlakukan uang dengan sangat mudah. Dia tidak mengabaikan mereka, tahu bagaimana cara mendapatkannya, tetapi dengan mudah berpisah dengan mereka. Dia menikmati berbagi, berpartisipasi dalam amal, membantu yang membutuhkan. Orang yang bahagia mampu melakukan tindakan tanpa pamrih, bekerja sukarela. Saat memberi, dia jarang menunggu sesuatu sebagai imbalan, jadi dia selalu mendapat lebih banyak.
Dan yang terakhir:
orang-orang yang bahagia berpikir positif dan memprogram skenario setiap hari dengan cara yang positif. Mereka mampu memblokir pikiran negatif dan selalu bertekad untuk berhasil bahkan sebelum mereka memulai bisnis. Banyak buku telah ditulis dan sejumlah besar film dokumenter telah dibuat tentang kekuatan pemikiran, keinginan dan pemikiran positif.
Semuanya dimulai dengan keinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan menjadi bahagia. Mengejar kesenangan, membuang-buang uang untuk diri sendiri, akumulasi kekayaan, kekayaan materi, yang dipahami banyak orang sebagai kebahagiaan, tidak ada hubungannya dengan perasaan sejati dan kesadaran diri Anda sebagai orang yang bahagia. Percayalah, orang yang benar-benar ingin bahagia - akan jadi itu!
