Cinta tidak berbalas. Dan kadang-kadang kita dipaksa berpisah dengan orang yang dicintai untuk selamanya atau untuk sementara waktu.
Ini mengarah pada pengalaman yang sulit. Bagaimana cara melepaskan diri dari pikiran orang yang dicintai, terus hidup.
Psikologi dan penyebab
Dari mana pikiran orang yang dicintai berasal dan mengapa terus-menerus dianiaya?
Kebanyakan orang membutuhkan orang-orang dekat, mereka yang akan dekat, akan merawat mereka.
Cinta itu kebutuhan manusia alami. Ketika kita memiliki perasaan ini, fokusnya adalah pada objek pemujaan. Dibentuk apa yang disebut dominan - seseorang hanya mampu memikirkan satu hal, bertindak sesuai dengan idenya.
Kebutuhan untuk dicintai terutama terlihat pada orang-orang yang belum menerima kehangatan dan kelembutan di masa kanak-kanak. Akibatnya, di usia dewasa, mereka mencari perhatian dari orang lain, sangat terikat dan tidak dapat mengendalikan emosi Anda.
Ternyata kehadiran konstan dari pikiran-pikiran obsesif - di mana dia, dengan siapa dia menghabiskan waktu, mengapa dia tidak menelepon, tidak datang, dan tiba-tiba dia bersama orang lain. Kondisi seperti itu melelahkan, memprovokasi depresi, mengurangi harga diri.
Akibatnya, karena ketidakpastian mereka sendiri, pemikiran tentang objek cinta muncul lagi, dan lingkaran setan diperoleh - pengalaman, depresi, pikiran, pengalaman lagi.
Kamu adalah kehilangan kendali atas sistem saraf Anda sendiri, pikirkan hanya satu orang, sehingga menyulitkan Anda untuk melihat dunia secara lebih luas dan melihat prospek, melarang Anda berkomunikasi dengan orang lain dan memiliki perasaan terhadap mereka.
Kontra dan konsekuensi dari cinta tak berbalas
Cinta yang tak berbalas tidak berbahaya seperti yang terlihat pada pandangan pertama.
Itu menyebabkan banyak pengalaman negatif, kadang-kadang memancing untuk melakukan tindakan berbahaya dan ilegal.
Karena cinta yang tak terbalas, bunuh diri dan tindakan kekerasan fisik dilakukan. Perasaan ini sangat berbahaya bagi jiwa remaja yang lemah dan bagi orang-orang dengan sistem saraf yang tidak stabil yang memiliki aksentuasi karakter.
Manifestasi negatif dari cinta tak berbalas:
- Anda tidak mendapatkan perhatian dari objek pemujaan;
- Anda terus-menerus dilecehkan oleh pikiran obsesif;
- ada masalah dalam kehidupan pribadi, konflik dengan kerabat;
- Anda mengalami kecemburuan, kejengkelan, kemarahan, keputusasaan dari kenyataan bahwa tidak ada orang di sekitar;
- merampas kesempatan Anda untuk bahagia dengan seseorang yang mencintai Anda;
- ada masalah di tempat kerja.
Cinta yang tak berbalas tidak membawa apa-apa selain pengalaman negatif dan ketidakmampuan untuk menjalani kehidupan penuh, membangun kebahagiaan Anda.
Apa yang harus dilakukan
Bagaimana tidak memikirkan orang yang Anda cintai? Psikolog telah mempelajari fenomena cinta tak berbalas dengan cukup baik.
Bagaimana tidak memikirkan pria yang kamu cintai?
Cinta yang tak terbalas adalah yang paling umum di usia muda. ketika jiwa belum sepenuhnya terbentuk.
Bagaimana jika Anda punya perasaan, tetapi dia tidak punya:
- Pahamilah bahwa Anda tidak dapat bercinta dengan orang lain.. Perasaan bisa muncul, melemah, menghilang. Anda praktis tidak dapat memengaruhi apakah seseorang mencintai Anda.
- Cari pekerjaan. Aktivitas intelektual adalah cara terbaik untuk mengalihkan perhatian. Ini bisa menjadi bacaan yang sulit untuk sebuah buku, hobi baru, pekerjaan yang menarik.
- Berkembang. Anda tidak bisa mengabdikan hidup Anda hanya untuk seorang pria, dia tidak akan menghargai pengorbanan seperti itu.
- Ulangi afirmasi. Ini adalah frase positif yang membuat Anda beruntung, tindakan yang membantu mengubah persepsi.
- Tentukan prioritas hidup Anda. Cinta itu baik, tetapi itu tidak harus menjadi tujuan itu sendiri.
- Cukup mandiri. Jika seorang wanita memiliki minat lain selain pria, dia menjadi lebih menarik, menjanjikan untuk menciptakan hubungan yang serius.
- Perluas lingkaran sosial Anda. Seringkali seorang wanita mengarahkan perhatiannya hanya kepada seorang pria, tidak lagi bertemu teman, bertemu orang baru.
Ini sangat membatasi hilangnya tautan yang bermanfaat. Selain itu, masyarakat membantu mengatasi depresi.
- Buat hadiah - pergi berbelanja, ke penata rambut, kunjungi panti pijat - perhatikan diri Anda secara maksimal.
Terkadang mereka memberikan saran seperti itu - "hancurkan mereka dengan sebuah irisan," pada kenyataannya, opsi ini tidak selalu berhasil untuk cinta tak berbalas.
Jika Anda tidak menghilangkan rasa ketergantungan pada orang lain, akan sulit untuk membangun hubungan yang harmonis dengan pasangan baru.
Bagaimana cara melupakan orang yang dicintai? Rekomendasi dalam video ini:
Bagaimana cara keluar dari gadis kepalaku?
Bagaimana cara keluar dari favorit kepalaku? Pertama, Anda perlu memahami itu cinta itu tidak abadi. Jika Anda mencintai seorang gadis, bukan berarti ia wajib melakukan hal yang sama.
Upaya untuk kembali, menaklukkan dapat menyebabkan hasil sebaliknya. Ini harus diterima.
Jika Anda menutup diri sendiri dan khawatir tentang masalah, memikirkan cinta Anda yang tidak bahagia, maka pada akhirnya depresi hanya bisa bertambah buruk. Tidak ada yang bisa menggantikan perasaan, tetapi ada perbaikan ide yang menjadi sasaran kehidupan dan pikiran.
Punya pekerjaan. Buat sedemikian rupa sehingga di malam hari Anda begitu lelah sehingga tidak ada kekuatan tersisa untuk pikiran-pikiran asing.
Biarkan diri Anda bertemu gadis-gadis lain. Tidak perlu memiliki hubungan intim dengan mereka, tetapi menggoda tidak berbahaya akan meningkatkan suasana hati Anda. Anda akan mengenali orang-orang baru, dan sangat mungkin di antara mereka Anda akan menemukan seseorang yang akan mencintai Anda.
Bagaimana cara mengeluarkan gadis itu dari kepala saya? Rekomendasi yang berguna:
Bagaimana cara melepaskan diri dari pikiran?
Memikirkan cinta adalah semacam kebiasaan.
Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda ingat objek pemujaan, Anda tertidur dengan pikiran tentang hal itu.
Ide ini memiliki seluruh hidupmudan tidak ada jalan keluar darinya.
Anda memahami bahwa ingatan seseorang yang terus-menerus memengaruhi hidup Anda, menghambat perkembangan, munculnya hubungan baru. Bagaimana cara melupakan seorang pria?
- Perhatikan tidak hanya kualitas positif seseorang, tetapi juga kesalahannya. Apa yang tidak Anda lihat, tidak perhatikan sebelumnya.
- Ambil karier. Ini akan mengalihkan fokus perhatian, prioritas. Pekerjaan itu telah menyelamatkan banyak orang dari pengalaman cinta.
Menjadi seorang karieris untuk sementara waktu, menetapkan tujuan untuk mendapatkan lebih banyak, mengambil posisi lebih tinggi, belajar profesi lain.
- Bersantailah di perusahaan yang menyenangkan. Menelepon teman dan melakukan perjalanan ke alam. Lakukan perjalanan dengan teman, pacar, atau sendirian.
- Ubah hidup Anda secara radikal - kerja, kenalan, penampilan, hobi.
- Terlibat dalam pengembangan kecerdasan - membaca, melatih, belajar, tugas-tugas kompleks.
- Jadikan objek cinta Saya tidak menangkap mata Anda. Berhentilah menonton halamannya di jejaring sosial, pergi ke arah lain, berganti pekerjaan, jika itu adalah kolega.
- Paksakan dirimu, buat saja ubah pola pikir Anda. Belajarlah untuk mengendalikan emosi. Untuk ini, ada baiknya mempelajari metode kesadaran.
Dalam beberapa kasus beralih, sembunyikan perasaan seni akan membantu.
Gambarlah, tidak peduli bagaimana hasilnya, terlibat dalam pemodelan, konstruksi, musik.
Untuk menjaga kebugaran fisik dan mengatur sistem saraf agar mudah aktivitas fisik.
Buku apa yang akan membantu mengatasinya?
Buku - salah satu cara untuk lebih memahami diri sendiri dan melarikan diri dari emosi yang tidak perlu. Akan membantu literatur khusus yang ditulis oleh psikolog:
- Robin Norwood "Wanita Yang Terlalu Banyak Cinta"
- Gennady Starshenbaum "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addictions"
- Dmitry Semennik "Bagaimana cara bertahan berpisah dengan orang yang dicintai"
- Irvin Yalom "Perawatan cinta dan novel psikoterapi lainnya & raquo.
Seseorang akan dibantu oleh buku-buku yang berkaitan dengan praktik spiritual, pencarian diri sendiri, kesadaran dunia batin seseorang. Penulis yang menarik adalah Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.
Selain literatur membaca karya seniyang membawa ke dunia fantasi, tetapi pada saat yang sama menenangkan sistem saraf, memuluskan pengalaman.
Pride and Prejudice Jane Austen- Leo Tolstoy "Perang dan Perdamaian"
- Mikhail Bulgakov "Tuan dan Margarita"
- Buku Harian Bridget Jones karya Helen Fielding.
Pride and Prejudice Jane AustenBagaimana belajar hidup dengan perasaan tak terbalas?
Salah satu tugas yang sulit dari jiwa adalah belajar bagaimana menghadapi cinta tak berbalas. Gairah bisa begitu kuat sehingga melemahkan seseorang, mengganggu hidupnya.
Hal pertama yang dibutuhkan adalah sampai pada tingkat kesadaran. Rasakan diri Anda di sini dan sekarang, pada titik waktu di mana Anda berada.
Kita harus sepenuhnya menyadari betapa perasaan yang memiliki Anda, menghalangi Anda dan orang lain untuk hidup.
Memahami itu kami tidak memiliki kekuasaan atas orang lain- Satu langkah lagi menuju kerendahan hati dan hantu jiwa dalam harmoni. Anda tidak wajib membalas, setiap orang bebas dan bebas untuk membuang nyawanya.
Jika upaya Anda untuk mencapai objek cinta tidak membuahkan hasil, maka sekarang saatnya untuk tenang, menerima dan mengarahkan perhatian Anda pada sesuatu yang lain.
Ingat tentang prinsip dominan. Jika Anda, selain memikirkan orang yang Anda cintai, menemukan diri Anda kegiatan lain, itu akan menjadi lebih mudah. Beralih, berhentilah membatasi dunia Anda hanya memikirkan satu orang.
Untuk melakukan ini, Anda harus mengatasi diri sendiri, nyalakan kemauan. Tampaknya menakutkan bagi Anda untuk kehilangan objek cinta, tetapi pahamilah bahwa Anda tidak memilikinya tidak ingin membalas.
Kerendahan hati dengan situasi - Kondisi lain yang akan membantu mengalami perasaan tidak terbalas. Tetapi kerendahan hati harus diikuti dengan tindakan lain yang bertujuan memperbaiki kehidupan mereka sendiri.
Bagaimana cara melupakan orang yang Anda cintai? Kiat psikolog:
