Depresi pada pria: gejala
Gejala depresi pada pria seringkali tidak terlihat oleh orang lain - semakin kuat seks tidak cenderung untuk berbagi masalah. Tanda-tanda klasik yang menentukan penyakit ini: apatis, pesimisme, penurunan aktivitas fisik, perubahan berat badan (ke segala arah). Hidup menjadi inferior, kurang gembira dan puas. Masalah kesehatan serius dapat terjadi. Depresi penting untuk diobati!
Penyebab depresi pada pria
Depresi terjadi pada setiap orang dengan caranya sendiri. Psikolog mengidentifikasi penyebab utama depresi: psikogenik, endogen dan somatogenik.
1. Faktor psikogenik.
Ini termasuk situasi traumatis yang menyebabkan stres. Ini belum tentu krisis kehidupan yang sulit - kegagalan kecil menyebabkan frustrasi. Rutin atau kerja keras, kurangnya privasi, masalah keuangan, mimpi yang tidak terpenuhi - apakah ada banyak alasan untuk suasana hati yang tertekan?
Negatif menumpuk secara bertahap, mengurangi vitalitas. Dan bahkan minor, pada pandangan pertama, masalah bisa menjadi hal terakhir - batu goncangan depresi dimulai, menggerus jiwa.
Pria itu penting apresiasi tinggi atas prestasi profesionalnya. Ia menganggap hilangnya status sosial sebagai akibat pemecatan sebagai penilaian yang tidak adil atas pekerjaannya. Itu menyakiti jiwa, terutama karena tidak adanya dukungan dari orang yang dicintai.
Dan jika mereka bukan - orang dekat? Kekasihku hilang, teman-teman lama tersebar di kota-kota dan negara-negara, dan yang baru tidak diharapkan ... Dari kesepian, depresi menjadi lebih kuat.
Ini dan faktor-faktor psikogenik serupa adalah jalur langsung ke gangguan afektif yang memerlukan perawatan serius.
2. Penyebab endogen.
Kadang-kadang depresi pada pria muncul dengan sendirinya, ketika tidak ada situasi stres yang signifikan. Proses biokimia otak, yang memicu terjadinya gangguan afektif, harus disalahkan.
Mengapa ini terjadi - masih belum diketahui, para ilmuwan belum sampai pada pendapat umum.
Depresi endogen berbeda dalam musim eksaserbasi, yang membuatnya berhubungan dengan gangguan mental lainnya.
3. Faktor somatogenik.
Depresi somatogenik adalah komplikasi penyakit lain. Pria secara psikologis lebih sulit daripada wanita untuk menanggung keterbatasan yang terkait dengan penyakit ini. Selain itu, banyak penyakit, seperti diabetes, penyakit Parkinson, alkoholisme dan patologi lainnya, memiliki manifestasi depresi dalam daftar gejala. Dalam hal ini, perawatan ditujukan untuk memerangi penyakit yang mendasarinya.
Fitur usia
Usia seseorang mempengaruhi sifat dan kedalaman depresi. Pada setiap segmen dari jalur kehidupan, seorang pria memikul beban tanggung jawab yang ditempatkan keluarga dan teman-temannya kepadanya. Ketakutan tidak memenuhi harapan orang lain, kurangnya pemenuhan - memberikan tekanan pada jiwa dan menyebabkan stres. Apalagi jika seorang pria seumur hidupnya tahan dengan keadaan, dan tidak hidup seperti yang diinginkan. Selama bertahun-tahun, ada revisi nilai-nilai, mengubah sikap terhadap kehidupan.
Seorang pria di bawah 30 tahun memiliki tugas: untuk mendapatkan pendidikan, memulai keluarga, membuat karier. Pria muda itu menggunakan kekuatannya untuk memberikan dasar yang dapat diandalkan untuk kehidupan bahagia selanjutnya. Ya, dan remaja membutuhkan - Saya ingin terlihat baik, berpakaian indah, bepergian. Ada banyak situasi yang membuat stres: ujian, menemukan pekerjaan yang cocok, kegagalan berkomunikasi dengan wanita. Mimpi adalah mimpi, bukan kenyataan. Untuk setiap kesalahan, seorang pemuda menyalahkan dirinya sendiri. Dan di sini masih konsumsi mencolok di jejaring sosial menunjukkan bagaimana semuanya baik dan sehat dengan orang lain. Ada rasa rendah diri yang salah. Akibatnya, depresi parah berkembang, kadang-kadang dengan episode bunuh diri.
Dalam 35-40 tahun seorang pria sering sudah memiliki keluarga dan anak-anak. Di belakang banyak pengalaman hidup, sukses dan gagal. Ada "krisis paruh baya". Ada pemikiran yang tidak masuk akal untuk lebih mengembangkan dan menetapkan tujuan baru untuk diri Anda sendiri. Tetapi untuk bersantai tidak memungkinkan tanggung jawab untuk menumbuhkan anak-anak dan orang tua yang lanjut usia. Kelelahan menumpuk. Gejala depresi muncul lebih sering, tetapi tidak dalam bentuk yang cerah, seperti pada remaja.
Setelah 40 tahun, depresi pada pria muncul dari kesadaran bahwa masa aktif kehidupan akan segera ditinggalkan. Ini sangat terasa sebelum pensiun. Pekerjaan yang biasa lebih sulit dilakukan. Kader muda adalah kompetisi yang sulit. Anak-anak telah tumbuh dan menjalani kehidupan mereka sendiri. Hubungan pernikahan tampaknya sudah ketinggalan zaman. Merawat teman dan kerabat meninggalkan bekas luka di hati. Kecemasan dan perasaan merusak kesehatan yang sudah goyah. Di usia tua, gejala depresi dilengkapi dengan rasa sakit fisik.
Manifestasi depresi pria
Perilaku pria yang rentan terhadap depresi berbeda dengan perilaku wanita dalam situasi yang sama. Lantai yang kuat tidak akan mengeluh kepada teman atau "menangis di bantal." Seks yang kuat sejak kecil, didorong ke kepala "Anda seorang pria, Anda harus bertahan", tunggu, semua orang memilikinya. Penyesalan terdalam bahwa Anda bertahan sepanjang hidup Anda datang sebelum kematian. Penyangkalan dan devaluasi perasaan sendiri adalah langkah pertama menuju depresi. Konsekuensinya tidak lama datang - mekanisme pertahanan diaktifkan: kemarahan, agresi, kekejaman.
Tanda-tanda utama depresi pada pria adalah:
- serangan kemarahan tanpa sebab
- perubahan suasana hati
- fluktuasi harga diri
- gangguan tidur dan nafsu makan
- sakit kepala, ketidaknyamanan di hati
- apatis untuk jangka waktu yang lama
- perubahan berat (baik turun dan naik)
Seorang pria dapat terbawa oleh alkohol, perjudian, olahraga ekstrem, saling berhadapan, bercerai, atau meninggalkan kehidupan lama ribuan mil jauhnya. Ketidakpercayaan diri yang diakibatkannya menyebabkan bencana seksual, yang memperburuk penyakit ini.
Pengobatan depresi
Sangat penting bahwa bantuan diberikan tepat waktu. Jika tidak, perasaan putus asa akan menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki. Bagaimana seorang pria bisa keluar dari depresi sendirian? Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter. Namun, ada beberapa tips yang akan segera membantu:
- jangan menyimpan perasaan dalam diri Anda, beri tahu teman dan kerabat Anda tentang emosi Anda. Terkadang Anda perlu berbicara agar tidak merasa kesepian;
- ulasan prioritas. Gaya hidup sehat akan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mengurangi timbulnya depresi;
- lakukan yoga, berenang, terapi seni, mendengarkan musik santai. Ini akan meredakan ketegangan dan membawa perasaan mereka dalam urutan;
- Jangan menetapkan tujuan yang serius bagi diri Anda. Untuk masa sakit, pujilah diri Anda bahkan untuk tindakan kecil (bangun dari tempat tidur dan menyeduh kopi - bagus!) Dan jangan merencanakan apa pun yang mendunia;
- nikmati hidup di sini dan sekarang, manjakan diri Anda dan cintai begitu saja, jangan menunda kesenangan untuk periode kehidupan lain.
Jangan ragu untuk menghubungi psikoterapis. Jangan menyembunyikan masalah Anda dari dokter. Anda mungkin perlu minum antidepresan terlebih dahulu. Ini seharusnya tidak takut. Obat-obatan akan menghilangkan gejala-gejala yang parah, dan seorang spesialis akan membantu mengidentifikasi penyebab depresi dan mengatasi penyakit tersebut.
Rekomendasi untuk kerabat
Apa yang dilakukan seorang wanita dalam kasus depresi pria? Hal utama untuk memahami kekasih Anda. Jangan salahkan dia, jangan salahkan dia untuk kelemahan. Bicara dengan suaminya, bersamanya. Jangan abaikan kata-kata tentang bunuh diri. Yakinkan untuk mencari bantuan dari psikoterapis. Hanya saja, jangan membungkuk. Ingatlah bahwa jika Anda terlalu khawatir tentang depresi suami Anda, Anda harus membicarakan hal ini dengan psikoterapis Anda.
Cobalah untuk mengalihkan perhatian pria dari pikiran-pikiran keras, katakan padanya bahwa depresi adalah kondisi sementara, dan pemulihannya hanya bergantung pada keinginannya. Dan ingat - cinta bekerja keajaiban!
Rekomendasi yang lebih rinci tentang apa yang harus dilakukan jika orang yang dicintai mengalami depresi ada dalam artikel terpisah.
