Studi "Institute of the Earth" menunjukkan bahwa Denmark, Norwegia, dan Islandia menempati tempat pertama dalam peringkat negara-negara bahagia. Kami berada di suatu tempat di paruh kedua daftar. Mengapa ini terjadi? Mengapa kita selama bertahun-tahun menarik tali pada pekerjaan yang tidak dicintai? Kami panik ketika mendengar pertanyaan tentang keinginan, karena kami tidak mengingatnya sendiri? Kami mengeluh kepada teman, kami lupa dan terus berharap untuk keajaiban yang tidak pernah terjadi? Apakah Anda merasa kehilangan sesuatu? Begitulah. Sudah waktunya untuk mengambil alih dan belajar menginginkan lagi. Adil. Ambillah. Dan lakukan.
Penulis skenario Hollywood tahu persis bagaimana menulis naskah yang tepat. Anehnya, banyak yang menggambar plot cerita dongeng Rusia. Pahlawan (dan dia juga bukan pahlawan sama sekali, Ivan begitu-begitu) menghadapi masalah (naga membawa pergi putri) dan berkata pada dirinya sendiri: "Aku tidak bisa mengatasinya. Naga itu besar, dan aku siapa?". Kemudian ia merenung dan melanjutkan pencarian pada prinsip "apa pun yang terjadi." Happy End: Ivan menjadi Pahlawan, naga dikalahkan, penghargaan (dia adalah pengantin wanita) telah menemukan penyelamatnya.
Tapi sebelum pertempuran, akan lebih baik untuk berkenalan dengan naga pribadi.
Kenali naga Anda secara langsung
Bagaimana orang yang berpendidikan, cerdas, dan sukses berakhir dengan keinginan sederhana? Ini terjadi karena berbagai alasan.
- Masa kecil Seringkali orang tua menganggap anak itu tidak peka, bahkan ketika ia menerima paspor. Mereka menunjukkan apa yang harus dipakai, apa yang harus dimakan, ke mana harus belajar dan di mana perusahaan membuat karir. Anak itu tidak tahu bahwa ia memiliki keinginannya sendiri. Dia tidak diajari ini.
- Ketakutan. Kita takut tampak konyol, canggung, tidak berpendidikan. Rasa takut terlihat entah bagaimana "tidak begitu" begitu besar sehingga memenuhi seluruh ruang batin. Keinginan tampak begitu tidak relevan sehingga mereka sudah takut untuk mengingatkan diri mereka sendiri.
- Konflik keinginan dan nilai-nilai. Keinginan dan nilai jarang bertepatan. Lebih sering mereka berada di kutub yang berbeda. Perlu memilih: salah satu atau. Enak dimakan atau langsing. Menjadi seksi atau sederhana. Kecemasan meningkat dari polaritas semacam itu, dan keinginan, sebaliknya, menghilang.
- Penindasan keinginan. Itu perlu, dengan benar dan efektif - banyak yang membangun karir yang sukses ini, tetapi tidak bahagia dalam hidup. Sukses terdiri dari dua komponen yang sama: emosional dan material. Karena itu, berkonsentrasi hanya pada karier membuat orang tidak bahagia.
Psikolog berhasil bekerja dengan alasan-alasan ini untuk ketidakpuasan yang tidak jelas dengan kehidupan mereka sendiri. Tapi apa yang harus dilakukan jika Anda sudah ingin memahami diri sendiri sekarang?
Pria tertekan mencari dirinya sendiri - cara mengaduk "Daftar Keinginan" nya
Siapakah orang ini yang sedang suram? Dia pergi bekerja di mesin, bangun dengan keras di pagi hari, hampir tidak melakukan tugasnya, dan kemudian dengan sedih pulang ke rumah dengan bus yang penuh sesak. Masih ada pinjaman, pendidikan anak-anak, dan hari libur tak terealisasi. Untuk keinginan sederhana tidak lagi cukup kekuatan. Dia kehilangan sukacita dalam hidup. Dia sedih.
Dengan tradisi, dalam mencari dirinya sendiri, Dia pergi ke pelatihan. Tetapi skema pelatih dan pelatih tidak berhasil karena satu alasan: mereka mengajarkan cara menetapkan tujuan dan mencapai kesuksesan. Tetapi mereka tidak memberi tahu Anda tujuan apa yang ingin saya tetapkan. Baik 80 atau 150 alat pelatihan tidak akan memberikan hasil, karena tanpa hasrat batin tidak ada energi. Kita terbiasa untuk terus-menerus memadamkan impuls batin di dalam diri kita sehingga energi internal tidak lagi dihasilkan.
Ada solusinya: Anda perlu memulai resusitasi dengan dorongan paksa. Anda perlu melakukan tindakan tak terduga. Apa yang bisa dilakukan?
- mendaftar untuk pelajaran menggambar;
- naik sepeda sendiri atau dengan perusahaan;
- membuat gaya rambut baru / menumbuhkan janggut;
- untuk memberi sesuatu yang dicintai tanpa alasan;
- memanggil teman sekelas atau teman lama untuk mengobrol;
- kunjungi guru pertama;
- memanggang kue tiga lantai;
- mengikuti kursus pijat;
- beli kaus kaki merah.
Tidak masalah apakah itu daftar keinginan lama yang tidak terpenuhi atau ide baru yang gila. Tujuannya adalah untuk mengajarkan hati untuk merespons kegembiraan sederhana. Bagaimana Munchausen menarik dirinya keluar dari rawa untuk mulai menginginkan.
Teori McDonald's - mari kita pergi dari kebalikannya
Jurnalis John Bell pertama kali menjelaskan teori McDonald dalam artikelnya: "Ketika kantor dapat memutuskan restoran mana yang akan dikunjungi untuk makan siang, saya menawarkan McDonald's. Ini jelas merupakan pilihan terburuk. dan dengan cepat mengambil keputusan bersama. "
Bagaimana cara kerjanya dalam hidup Anda? Misalnya, Anda datang ke toko untuk membeli makanan untuk makan malam. Tetapi keinginan itu sangat berhenti berkembang sehingga mereka dihantui oleh pemikiran "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan." Pikirkan pilihan terburuk: tinggalkan toko dan tetap lapar. Otak mulai menyala. Kemudian pikirkan apa yang sebenarnya tidak Anda inginkan: manis, asam, pedas. Setelah itu, mulailah merumuskan keinginan Anda.
Kami berpikir terlalu lama untuk mengambil langkah pertama. Semua energi diragukan, akibatnya, tidak ada cukup kekuatan untuk bertindak. Terkadang Anda hanya perlu membuat kritik batin Anda diam dan hanya mengambil langkah pertama. Dan yang kedua jauh lebih mudah dilakukan.
Katakan pada diri sendiri: "ini mungkin gila, tetapi bagaimana jika ...". Cobalah untuk menuliskan harapan Anda di selembar kertas dan Anda akan melihat keajaiban terjadi: otak akan segera mulai menawarkan lebih banyak dan lebih banyak lagi.
Mitos satu-satunya panggilan hanyalah mitos
Pikiran tentang Jalan yang Benar tidak hanya menggairahkan orang, tetapi juga mendorong mereka ke dalam depresi. Mereka berpikir: "Jika saya tidak memiliki jawaban WOW yang keren untuk pertanyaan Tujuan, saya akan menjadi pecundang di mata orang lain." Ini mengarah pada hasil sebaliknya: kita tidak melakukan apa-apa, takut membuat kesalahan dengan pilihan. Kita takut untuk mengambil kereta yang salah yang akan membawa kita ke masa depan yang salah. Karenanya, kami bertahan di panggung "Saya menginginkan sesuatu, tetapi saya tidak tahu apa" karena takut membuat pilihan yang salah.
Mimpi tidak selalu mengarah pada tujuan yang tinggi. Seringkali mereka membantu memperhatikan apa yang ada di depan mata Anda. Jika Anda menghabiskan seluruh hidup Anda mencari yang paling keinginan, Anda dapat kehilangan kesempatan untuk menemukan diri Anda dalam sesuatu yang lain. Melihat melalui cinta dalam hidup Anda atau pekerjaan favorit Anda. Meskipun, jauh di lubuk hati 90% orang tahu apa yang ingin mereka lakukan dalam hidup. Tetapi jangan mengakui diri mereka dalam hal ini. Mengapa Karena itu tidak begitu penting untuk diketahui. Jauh lebih penting untuk dilakukan. Kita menciptakan hidup kita dengan menjalaninya, dan tidak menderita karenanya.
Tidak ada tujuan "ajaib". Ada sesuatu yang Anda miliki jiwa dan liter keringat untuk dihabiskan dalam perjalanan ke penguasaan. Kita seharusnya tidak mengikuti keinginan. Keinginan harus mengikuti kita.
Kisah itu sendiri tentang dirinya sendiri, yang dapat ditulis ulang
Kami hanya menulis cerita kami sendiri, kami bisa mengubahnya, mengedit, memperindah atau berpikir. Misalnya, menceritakan kembali kisah lain tentang pilihan profesi yang salah dan pekerjaan yang membosankan di kantor. Untuk mengatakan pada diri sendiri: "Saya tidak bekerja dalam sebuah profesi. Tapi saya bisa membantu orang / berguna / melatih karyawan baru / menawarkan sesuatu yang baru. Memberi tahu diri Anda tentang kehidupan Anda akan menunjukkannya dari sudut yang berbeda. Jika cerita itu ternyata menginspirasi, itu akan membantu Anda menemukannya di acara-acara makna baru.
Perubahan sejarah bisa memakan waktu bertahun-tahun. Sebuah cerita tentang hidup Anda sendiri akan membantu memperjelasnya. Letakkan semuanya di rak dan pahami bagaimana Anda menjadi diri sendiri. Jika Anda melambat untuk merenungkan kisah Anda, Anda bisa mengubahnya. Sertakan kisah cinta, perkembangan, dan empati. Berkonsentrasi bukan pada apa yang telah hilang, tetapi pada apa yang telah Anda peroleh.
Memperlambat hidup ke pokayfovat
Dalam psikologi Gestalt, ada hal seperti itu: kurva kontak. Menurut teori ini, semua peristiwa terjadi dalam empat tahap: kesadaran akan kebutuhan, pra-kontak, kontak dan pasca-kontak. Kedengarannya tidak masuk akal, tetapi dalam hidup semuanya berjalan seperti ini: Anda memahami apa yang ingin Anda makan (kesadaran akan kebutuhan), mencari makanan (pra-kontak), makan (kontak) dan menikmati (pasca kontak).
Apa yang menangkap? Kita sering kehilangan momen kesenangan: kita menghabiskan diri kita dan segera bergegas, mencapai puncak dan segera bergegas ke yang baru. Kami tidak punya waktu untuk "mencerna" kesuksesan dan mendapatkan kesenangan dari apa yang telah dilakukan.
Perlu memperlambat. Duduk setelah makan untuk mencicipinya. Setelah itu, tidak ada keinginan lagi. Tandai kesuksesan di tempat kerja, dan hanya setelah itu buatlah rencana untuk masa depan. Ajari anak-anak Anda ini: rayakan prestasi mereka dan dapatkan apa yang sudah dilakukan.
Tampaknya semua orang di sekitar bersemangat, aktif dan tahu persis apa yang mereka perjuangkan. Bukan itu. Pertanyaan tentang apa yang mereka inginkan dalam hidup ini mengkhawatirkan atau bahkan panik bagi banyak orang. Lagipula, mereka juga berpikir ada yang salah dengan mereka. Jika Anda merasa ada sesuatu yang hilang, lihat-lihat: Anda tidak sendirian. Yang lain juga berpikir begitu. Anda hanya perlu menemukan orang lain.
